某写真家の友人情報だと、ウエスト５０センチ以下の人がこの世には存在するらしいよ…。内蔵はどんなふうになってるんだろう…

はじめまして。
突然お邪魔致します。
僕は、44歳のダイエットパパなのですが、半年くらい、サボッている間にリバしてしまいダイエット再開です。
そこで、現在＆目標が同じくらいなので、ダイエット仲間に入れていただきたく書きこみました。宜しければ、お願い致します。
では・・・

本の方だと座ってるときのやり方も載ってるのだよ。
私は背中とか二の腕のポーズはそちらをよくやってる。
こんど会うとき本見せるね。

私も仕事中じっとしてるからたまに無意味にウロチョロしたりする（笑）
あと１０秒１ポーズってやつもやったりするさ。ストレッチとピラティス合体したような感じ？
やりかた載ってるサイトこっちの日記に載せとくよ

なんかね、うつがでてるときはエアポケットみたいにおかしくなる時間帯があるのよ。
そういう時っていままでは食べ物に走ってたんだけど、今回は「どっか行きてぇ！！」になってるねえ。
いっそダイエット合宿でもいくか（笑）

わ〜！！

目標達成本当におめでとう☆
着実な前進羨ましいです！！
私も負けないように頑張るぞ〜！！

体重計は壊れてないから安心してね（笑）

こんばんわ〜。

そうだよね〜。３食きっちり食べていても、まりゅんちゃんの場合、バランス良い食事だからだね。
あとは、お菓子とかあまり食べてないからかな？
私は、カロリー気にしていても食べている内容に問題があるのだと思ってます（泣）
見習いたいです！！

セントジョーンズワート知ってるよ。もともとはハーブだけど、天然抗うつ剤みたいな感じだから、いきなりはどうかなあ。
まりゅんがどのくらいの症状か、ちょっとわかんないけど、亜鉛、鉄分、カルシウム、ビタミンB系をとって様子見てみたら？

あと、家の中だけ布ナプキンにしてから私はかなり楽になった。最近はハンズでも買えるよ。

体重計ね、電池がなくなってくると表記がけっこういいかげんになるよ。
とりあえず新しい電池にかえてみた方がいいよ。
…ってかいたところでデジタル式じゃなかったら大笑いだな。

まりゅんちゃんは、
ちゃんと３食食べて、運動もめちゃしてるって感じでもないんだよね？
それでも着実にやせていってる！！
その理由を教えてくだされー（汗）！！

こんばんわ☆

お土産買ってくれて優しい彼氏さんですね♪

お昼まで腹持ちよかったのは、「あんこ」のおかげだと思います。
あんこは意外にカロリーも少なく、大豆なので洋菓子食べるよりはいいみたいです♪
しかも、腹持ちがいい。あんぱんダイエットってあるくらいだからねー！！

それがさー、ジムで太極拳プログラムって午前中ばっかしなのよ！夜だとやっぱりいまはヨガとかピラティスメニューばっかりだねえ。

PMSは薬ではなかなかね。症状が人それぞれだから。
私はハーブティーでなんとか乗り切ってる。お金に余裕があればフラワーエッセンスってやつを紅茶にちょっとたらしてのむよ。
生フルーツはいったフルーツティもビタミンとれるし、おいしいから気分転換にいいよ。

ところで朝ごはんの用意って時間どんくらいかけてるの？わし朝は直前まで寝ているタイプだし、朝あんまりたべられないから、まりゅんの朝食写真見てちょっと驚いた。

こんばんわ☆

今日も半身浴頑張りました♪足が細くなったと聞いて、私も頑張らないとって思ってます☆
やはり体重が大幅に減るって事は、サイズも目にみえてわかるんだねー！！いいなぁ。羨ましいですわ☆
あと、ベーグルってダイエット中にはヘルシーみたいだね！？
油や卵が使われてないって聞きました♪
コシがあるから、よく噛むっていうのもあるのかな？

漢方薬は体質改善薬だからね。１ヶ月くらいかけてじっくり効いてくる感じ。
コッコアポのページで自分の体質がどれにあってるか簡単なチェックできるようになってるよ。

わしは逆に生理中は便秘にならないんだよね。
生理直前までがキツイ。
PMSも人によって症状もいろいろだからね。
わしも食欲にくるよ。寝る直前まで腹が減ってる（笑）
あとウツ症状がやっぱりでやすくなる。
冬場はあったかいハーブティーとか飲むので回避できてたんだけど夏場はねえ(==；）
うちクーラーないし。

武道はいろんなのあるよー。テコンドーとか打撃系は眼鏡かけてるときついからね。フェイスガード眼鏡かけたままできるのかな？

やるなら太極拳とかかなあ。居合いもいいかなーってちょっと思ってる。
わしはヨガとかよりも、武術系の方が覚えやすいんだ「この動きで蹴りにつながる」とか理屈でわかるから。

家に人がいないと食生活かなりだらけるよな。
まあ、相手につられて間食するってえのも大いにあるんだが（笑）