３００グラム減ってる！
うれしい！



カロリー：1300



運動：図書館、公園、パターゴルフ

体重は減らないけど体脂肪が減っている。
ちょっとうれしい。

１１２０ｃｌ
子供と散歩

１キロ減った！
６０キロ台になれてうれしぃ～！

遊ぼう会
エアロビ
散歩

1320cl

子供とプレイグループ
1300cl

Grand Mart
子供とプール遊び　１時間

Safeway

1300cl

朝
ヨーグルト
バナナ

昼
納豆
ご飯
から揚げ１つ
コーヒー
おでん

子供とプール遊び４０分

夜
鳥の照り焼き
スコーンぱん
サラダ
麦茶

食べすぎ？