あと4ヶ月で。。。-8キロ:ダイエット日記.com

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あと4ヶ月で。。。-8キロ

9月16日 (火)

60.4kg

ダイエット生活１６日目

【朝】

【昼】

【夜】

☆運動☆

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9月15日 (月)

ダイエット生活１５日目

【朝】

【昼】

【夜】

☆運動☆

。。。。

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9月14日 (日)

ダイエット生活１４日目

【朝】

【昼】

【夜】

☆運動☆

あかん

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9月13日 (土)

58.2kg

ダイエット生活１３日目

【朝】

【昼】

【夜】

☆運動☆

たかが三日間の停滞期でいらついて食べてしまった。今すごく後悔してる。。。。体重測ったら59.4でした。もーばか！！！！！！！！！！！！！！すぎる。明日はもう部屋掃除とウォーキングに命かけろよ

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9月12日 (金)

（ ´_ゝ`）
58.2kg 30.0%

ダイエット生活１２日目

【朝】なし

【昼】くるみパン、スコーン、べーグル、ヨーグルト、おから、納豆

【夜】

☆運動☆

お昼、ちょっと食べ過ぎた！炭水化物取りすぎだぁ！！！
毎日、同じようなメニューばかりやな。

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9月11日 (木)

（≧ ≦）Ω ヨッシャ!
58.2kg 29.8%

ダイエット生活11日目

【朝】なし

【昼】べーグルチキンサンド、おから、納豆、ヨーグルト

【夜】プロテイン160kcal

☆運動☆

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9月10日 (水)

(((c=(ﾟﾛﾟ;q　ホワチャー!
58.6kg

ダイエット生活１０日目

【朝】プロテイン160kcal

【昼】くるみバンズ、ターキーのサラダ、焼き芋、三分の一　かぼちゃタルト四分の一

【夜】なし

☆運動☆長時間通勤

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八月からサボり気味。
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