リバウンドしてました。

[ 5985 ]
グラフ期間 [ 1 3 6 9 12 全期間 ]
日記
目標
aibooo BBS
Kiyooo 6/21 09:17
2月24日 (土)
体重 64.5kg 体脂肪率 34.6% ダイエット ( ̄_ ̄)

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朝[187kcal]

スリムパックメープル(99kcal)、子供の残りご飯(80kcal)、めかぶ茶(10kcal)

昼[kcal]



夜[kcal]



間食[kcal]

おしゃぶり昆布(20kcal)

サプリ

マルチビタミン&ミネラル

☆運動☆

ステッパー:分[]

半身浴;分(kcal)

Water:2㍑以上予定

∥wc∥ヽ( ´ー`)ノ フウッ♪

女の子の日から:日目

夜の体重:
夜の体脂肪:

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2月23日 (金)
体重 64.6kg 体脂肪率 33.4% ダイエット d(≧υ≦*)

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朝[120kcal]

ミニおにぎり(80kcal)、ミートボール1個(20kcal)、キャベツのマヨネーズ和え1口(20kcal)

昼[162kcal]

スリムパックバー黒五(162kcal)、めかぶ茶、お茶

夜[563kcal]

モロヘイヤうどん(500kcal)、牛乳(63kcal)

間食[152kcal]

飴(20kcal)、源氏パイ(112kcal)、おしゃぶりこんぶ(20kcal)

サプリ

マルチビタミン&ミネラル

計845kcal

☆運動☆

ステッパー:分[]

半身浴;分(kcal)

Water:2㍑以上予定

∥wc∥ (ノ_-;)ハア…

女の子の日から:日目

夜の体重:
夜の体脂肪:

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2月22日 (木)
体重 65.3kg 体脂肪率 33.6% ダイエット ☆(゜o(☆○==(゜ο゜)o

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朝[207kcal]

ミニおにぎり2個(202kcal)、ブロッコリーの茎3枚(5kcal)

昼[188kcal]

スリムパックバー黒五(162kcal)、お茶、おしゃぶり昆布梅(26kcal)

夜[240kcal]

ミニクロワッサン(90kcal)、子供の残りごはん少し(80)、アメリカンドック3口(70)

間食[143kcal]

おしゃぶり昆布梅(26kcal)、飴1個(12kcal)、ふかし芋小1/2(105kcal)、ブラックコーヒー

サプリ

マルチビタミン&ミネラル

計[778kcal]

☆運動☆
ヨガ40分
ステッパー:分[]

半身浴;分(kcal)

Water:2㍑以上予定

∥wc∥ヽ( ´ー`)ノ フウッ♪

女の子の日から:日目

夜の体重:
夜の体脂肪:

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2月21日 (水)
体重 体脂肪率 ダイエット

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朝[kcal]

ミニおにぎり

昼[kcal]

スリムパックバー

夜[kcal]

ごはん、ニラ玉、味噌汁、煮物

間食[kcal]

ソーセージパン、豆腐きな粉

サプリ



☆運動☆

ステッパー:分[]

半身浴;分(kcal)

Water:2㍑以上予定

∥wc∥ヽ( ´ー`)ノ フウッ♪

女の子の日から:日目

夜の体重:66.8kg
夜の体脂肪:

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お久しぶりです。仕事と家事の両立でバタバタしてたら見事にリバウンド。去年痩た時に服を買い替えて、大きいサイズの服はほとんど捨ててしまったので、春夏に着れる服がありません;;
服に体を合わせるしかない・・・
とにかく、マズは春(4月くらい?)までに去年痩せたところまで頑張るぞ!!!
再びよろです^^


職場にパンを売りにきてました。顔見知りのおじさんなんで、ついつい買って食べてしまった。。。
今度からは付き合いで買っても持って帰って子供達に食べさせよう。