元気にしていますか？
お久しぶりでございま
す！私、かなり怠けて
おりましてダイエット
前の生活に思いっきり
戻ってしまってます。
これはまずいと思って
とりあえず料理の改善
ととにかく体を動かす
といった簡単なことか
らやってみようと思っ
てます。何もしないよ
りかましでしょう。お
かげさまで今日おそる
おそる体重計にのって
みたら減ってもないけ
ど増えてもなかって、
ほっとしました。とに
かく、痩せたい気持ち
を忘れずにしようと思
います。頑張ろうね！

＜ぽんぽこぽんさんへ
＞やっぱり、非公開に
されてたんですね。日
記を覗きに行ったら見
れなかったので。。。
でも、ダイエットはお
互いがんばりましょ
う。また機会を見て、
ここにも遊びにきてく
ださいね（＾＾）

ミルマグ、やーっとき
いてきたって感じです
☆私かなりの便秘サン
なんですよ〜。一日一
回に６粒でやっ
と・・・。これって飲
みすぎですか？水着
は・・・やばいです☆
張り切ってみんなに宣
言したのに。ビキニは
夢のまた夢・・。何と
か水着はきれるように
なりたいです！あきら
めずに頑張ります
ね！！

こんばんは。「おしり
歩き」きつい。まだ始
めたばかりなので、結
果が出たら報告します
ね。ダンベル始めて１
ヶ月半なのですが、最
近お尻がきゅっと上が
ってきました。ダンベ
ル体操で、スクワット
の動きがあるんです
が、それが効いてるの
かも。

久しぶりー！ちょっと
思うところがあって非
公開にしました。仲良
くして頂いてありがと
うでした。(ダイエット
はやめませんよー、好
きなものも適当に食べ
ます。)では、またね☆

こんばんは。少し体調
良くなりました。発芽
玄米を自宅で作って、
炊いてみました。結構
良かったです。簡単だ
し。最初はペースがつ
かめないので、なかな
か難しいですよね。私
も６ヶ月やってて、本
当に最近になって、よ
うやくつかめてきたっ
て感じです。凹まずに
がんばりしょー！

こんばんは。生意気な
カキコでごめんなさい
です。レスありがとう
ございます。私もそう
言いつつもなかなか実
行しにくいところはあ
りますよね。反省しつ
つ私も頑張ります。m
(__)m

こんばんは。掲示板で
は情報ありがとうござ
いました(^ｏ＾）ミル
マグ購入予定です！！
ではでは、お互いがん
ばりましょう！

お久しぶりです！ダイ
エット意欲も弱り気
味、日記もさぼり気味
で体脂肪がかなりやば
いです。ミルマグって
なあに？美味しいの？

こんばんは。ダイエッ
トはじめて最初の月末
お疲れさまでした〜。
一件お野菜がちょっと
不足かな？って感じが
します。３食お野菜と
お肉はとった方がいい
ですよ〜（って私も守
れていが。。。汗）来
月もお互い頑張りまし
ょうね！

こんばんは。ＢＢＳよ
り来ました。私も今日
ミルマグ試します♪悪
いもの全部出したいで
す（笑）。

今からそのミルマグと
はなんぞやと掲示板に
行ってきます。やっぱ
り手を伸ばさなきゃい
けないのねー｡体脂肪
計。真実から目をそら
しちゃダイエットはで
きないよねー｡便秘に
は、ジュアールティー
もいいよ。

スプルトン､気になって
ますね・・・お風呂で
ほんとすごい汗。なん
か怪しげな薬を飲むよ
りいいような気がしま
す。(ローラーお勧めは
これくらいにして)体脂
肪計って､うちのは手で
持つやつですが､腕を伸
ばすのと少しでものば
さないのでは全然数値
が変わるのよ。少ない
方を信じたくなるので
なんだかなーなので
す。

頑張ってるね！折れ線
グラフが下がってるじ
ゃん！いいなぁ。私な
んか日記もさぼっちゃ
ってダイエットの意欲
が減り気味！よきアド
バイスをお願いしま
す。

スプルトンいいよー
一緒にころころ仲間に
なろー！(楽してやせた
いあらわれだな・・と
思ってますが）おぉや
せてきてますね。朝ご
飯をしっかりとる。と
いうのはやはりいいの
でしょうか？私も風邪
から復活したらそうし
てみようかな・・・