ゲスト さん
こつこつダイエット
9月23日 (金)
(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!!
48.2kg
48.2kg
１２時 緑のたぬき
２時 クランキー
５時 カレーヌードル
８時 すき焼き
食いすぎだし運動してないし ヤバイだろ 自分！！
9月18日 (日)
48.7kg
朝 ご飯 おかず
昼 メンチカツパン
夜 肉 ハムと小松菜のサラダ ご飯 ワンタンスープ
間食 チョコ
9月17日 (土)
Ｏ(≧▽≦)Ｏ ﾜｰｲ♪
47.5kg
47.5kg
朝 ご飯1/2 しょうが焼き２枚
昼 チキンバーガー1/2 ポテト１個 ジュース
夜 今川焼き（芋アン？）サーモンサラダ ブルーベリー
間食 オレンジアイス
運動 ストレッチ
感想 今日はディズニーランドにインパしました☆
ハロウィンはいいなぁ～メッチャ可愛かった ミッキー
LOVE！！！ ジャックも良かった～
9月16日 (金)
朝 ドーナツ２個 クッキー３枚 ポテトチップ１箱
昼 焼肉弁当
夜 サラダ巻き
9月15日 (木)
(￣ω￣)
48.0kg
48.0kg
朝 ヒレカツ ３個 鮭 サラダ ご飯
昼 バターパン
夜 カレーライス
間食 チョコクッキー ２枚
今日は一日中お休み～♪久しぶりにごろ②しちゃった☆
運動は・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
ウォーキング １０分
腹筋 ３０回
背筋 ３０回
腕立て ２０回
ピラティス ２０分 首が痛い（T T)
9月14日 (水)
うふ♪(*￣ー￣)ｖ
47.8kg
47.8kg
朝 ドナーツ１袋 最中アイス
昼 フライドチキン メンチカツパン
夜 フライドチキン 梅おにぎり ささみ燻製
バイトが今日の運動（汗
家じゃうごいてへん・・・
9月11日 (日)
(◎｀ε´◎)ブゥー！
48.8kg
48.8kg
朝 カツ寿司 チキン寿司
昼 春雨スープ コンソメポテトチップ
夜 ハンバーグ サラダ チキンスープ ご飯
運動 ０