こんにちは(◎´∀｀)σ豚まんって言いますd(･∀･d)現在の体重が近いのでかきこさせていただきました(人´∀`)これから一緒に頑張りましょう!!よろしくお願いします.｡ﾟ+｡(･∀･)ﾟ+.ﾟ｡.

こんばんゎあ(´・ω・｀)ﾉうち�月の終わりから忙しくなってパソもあけるの面倒になっちゃってサボってましたぁ…(´∀｀；)。。。ノートも作ってたんですケドココ最近書いてないッ笑また書き出すんで一緒に頑張りましょぉッ!!

最初から腹筋30回もできるなんてすごいですよ〜。私は筋力不足＆お腹の脂肪がつかえて(笑)普通の腹筋ができないので、未だに初心者腹筋です(^_^;)
運動ってすぐに効果が出るものじゃないし、思うように体重が減ってくれないこともあるけど、とにかく続けることが大事みたいですよ(^_^)

はじめまして♪
食事＋運動じゃないときちんと痩せられないってことで、取り寄せたダイエットプログラムを参考にして頑張ってるところです。体重の方は近頃上がったり下がったりでイマイチですが、体を動かすとスッキリして体調もいいみたい。
まだまだ暑い日が続きそうですがお互い頑張りましょう！

始めまして☆ｸﾞﾗﾌ、みなさんに言い訳してるんだけど、そんなにすごくないんです。今月の目標設定が低い（-1.5�）だけなんですよ〜。

こんばんゎあ(≧∀≦)ノ))初カキコですッ!!アーチャさん�日に0.9�ってすごいですねぇ☆★私も結構パン食べるタイプで控えようかと思ってるんですがなかなか量減らせなくて困ってます(´∀｀；)。。。笑