少しずつでも落ちてると嬉しい。
今日で１０日目。１０日で－１．９キロ。

うん、やはり置き換えちゃんとして、お通じがあると
落ちてる。これは週末対策をちゃんと考えておこう。
今日は冷やし中華（朝昼兼用）、夜はヴァームゼリー！
スリムファーストはチョコ味（ミロみたいで美味しい）で
くどいからたまにヴァームゼリーもいいかな・・・と。
広告の品で１００円だったし。

やはりお通じがちゃんとあると、違うわ。
そして朝夕置き換えで・・・。これから週末とか連休とか
どうしたらうまく置き換えが出来るか考えなきゃね。

やはりお通じがないと増えてる・・・。
今日からスリムファースト置き換えで運動をしてみよ。
バナナも食べておこう！

どうも連休中はペースが乱されて駄目。
増えてるじゃないのぅ。外出先でもよおすのが嫌で
（昨日は遠出）お通じ良くなる漢方飲まなかったから
便秘になってるんだもん。増えるよ。
今日は夜旦那さんと餃子作って飲んだけど、
やずやの美香酢（黒酢）で食べてみた。さっぱりして
美味しかったわ・・・体にいいものらしいからいいかな。

今日は変わらず。
今日は家族で朝から海に出かけたのでまったくスリムファースト
飲めなかったわ・・・。
でも低カロリーなものを選んだつもり。
まぐろづけ鉄火丼美味しかった・・・。

ビックリ。１日で１キロ減。多分昨日忙しくて
朝昼兼用→スリムファースト、夜スリムファーストに
かんたんなおつまみ程度しか食べれなかったからかな。
今日から３連休。旦那さんも子供たちもいるので
食生活が豊かになり過ぎないように（私だけ）
気をつけなきゃね。