★☆ダイエット開始から　5日目！！☆★
★☆開始から　体重　－2.0kg☆★

朝食：白湯、バナナ1本、無糖ヨーグルト、梨半分
昼食：ケンタッキー（炭火焼チキン358kcal、アイスティー無糖）
夕食：トマト1個、キャベツサラダ、カップの固焼きそば（130kcal）

今日のお昼は、ついつい外出先でケンタッキー(^^;;
でもポテトは付けなかった。
それでも久しぶりにガッツリ食べて、胃がビックリしてた。

夜に食べた、カップの固焼きそばみたいのが、美味しいしお腹に溜まるのにヘルシーで気に入った！

順調に減りすぎていて怖い。
ただ単に摂取カロリーを減らしすぎただけかも。
このままでは体が飢餓状態になって、余計太っちゃうかなぁ・・・心配・・・

★☆ダイエット開始から　4日目！！☆★
★☆開始から　体重　－1.4kg☆★

朝食：白湯、ＭＤ、梨半分
昼食：白湯、トマト1個、はるさめヌードル（119kcal）
夕食：白湯、トマト1個、グリーンサラダいっぱい、ショウロンポー2個（140kcal）
間食：0kcalこんにゃくゼリー

夕飯のグリーンサラダには、手作りのドレッシングを使ったけれど、ノンオイルでは無いからカロリーが少し気になる・・・
いくらヘルシーとは言え、サラダいっぱい食べすぎたぁ(^^;;

ショーロンポーって1個で70kcalもあることにビックリした・・・

★☆ダイエット開始から　3日目☆★
★☆開始から　体重　－0.9kg☆★
生理2日目・・・

朝食：白湯、バナナ（小1本）、無糖無脂肪ヨーグルト
昼食：白湯、トマト（3/4個）・キャベツ（角切りいっぱい）・カレー小皿1杯（ご飯110ｇ、カレー120ｇ）
夕食：白湯、トマト（半分）・キャベツ（角切りいっぱい）・カレー小皿1杯（ご飯110ｇ、カレー120ｇ）
間食：こんにゃくゼリー

半身浴　1時間半

★☆ダイエット開始から　　2日目☆★
★☆開始から　体重　－0.2kg☆★
生理1日目・・・

朝食：ＭＤ
昼食：五目炊き込みご飯（150g）、サラダ、ノンオイルドレッシング、のり
夕食：トマト・キャベツ・カレー3口

ダイエットを頑張れるかどうかは、夕飯を作っても自分は食べずにいれるか、いれないかが大きいと思う・・・せっかく作っても食べれないのは辛いなぁ。
頑張ろうと思った矢先に生理開始・・・

★☆ダイエット開始から　　1日目！！☆★
★☆開始から　体重　－0.0kg☆★

朝食：97kcalシリアル、ノンファットラテ
昼食：外食（バラちらし寿司、お味噌汁、温泉玉子、切干大根煮物）
夕食：外食（居酒屋にて　色々・・・ビールとサワーも）