確かに明るいうちだと恥ずかしいね、ジョギング。でもあんまり遅い時間も心配だしね。気をつけてジョギング頑張って下さいね。私、走るのが嫌いなので（ダイエッターにそんなわがまま許されないのかもしれませんが・苦笑）ジョギングしてるって聞くだけでスゴイ！って関心しちゃいます。あと、ここは物騒すぎて夕方以降の一人歩きは出来ないので、無理かも。友人が、20日間30分のウォーキングをして2�痩せたと言ってました。ジョギングだともっと痩せるかもね。
やっぱりＤさんちの御飯、おいしそ〜！秋刀魚、食べたいなあ。。

こんばんはー♪
参考になってなによりです。
その一つだけではわからないのもおおいので他にも
http://www7a.biglobe.ne.jp/~bitoken/newpage23.html
とか参考にしてます（＾＾）
日記は友達のを参考にさせてもらってます。
ここにも書き込みしてくれてるワカメしゃんなんですが、写真もあって日記も細かくて本当に参考になります。
ジョギングは明るいとなんだか恥ずかしいので夜8時〜9時の間にしてます。
10時にしたときは何か怪しい人に付けられたので(自意識過剰かもしれませんが)
9時までにはジョギングをすませてます。
でも今はぶっそうですので、夜のジョギングはあまりお薦めしませんが・・・(＾＾；)
明るい所だといいかもしれませんね♪

こんにちわ！サイトの紹介ありがとう。私もそこを参考に書き出してみたいな、と考えてます。Ｄさんの日記って見やすくていいよね〜。私の日記って色とか使ってないし、ずぼらな感じ？（笑）Ｄさん、ジョギングやってるんだね。いつ走ってるの？

はじめまして！書き込みありがとうございます(＾＾)
カロリー計算は
http://homepage2.nifty.com/WM/
このサイトを主に参考にさせてもらいまして、わからないのは検索して書いてます。
サイトによってはカロリーが変わってくると思いますが、見やすいサイトを主につかわせてもらってます（＾＾；）
クランブルさんの日記におじゃまさせていただいて、本当に同じ体重と目標で運命を感じました(笑)
私もクランブルさんに負けないよう頑張ってダイエットしていきます（気合）
では、後ほどクランブルさんの日記におじゃまさせていただきます〜ｖｖ
PS.ご飯美味しいです♪(笑)ですがもっともっとヘルシーに食べていきたいと思います（＞＜）

はじめまして！体重も目標体重も大体同じくらいのＤさんの日記につい見入ってしまいました。
あの・・お聞きしたい事があるのだけど。どうやってカロリー計算するのですか？私もやってみたいなあと思いまして。私は、自分ではそんなに食べていないつもりなんですが、なかなか痩せないんですよ。まあ、運動量が少ないってのも大きな原因でしょうが（汗）
ＰＳ．Ｄさん宅のお食事、おいしそうですねえ。

＞ワカメ殿
うほーい書き込みありがとう!!
ワカメどんもカロリー調整張ってるみたいやね！
うちは今日やってもうたわ。2000kcalオーバー・・・ありえへん。
もうこんなことしません(TT)
そうそう！保険証そろそろ手に入りそうでよかったよ！
はやくあんよ直してねんｖそしてジョギングしようぜオー！！！

ふふｖ体脂肪少し落ちてうれしー！！
でも時間によって体脂肪って変わるらしいから油断せずに頑張るぜい。

にゃははは、遊びに来ただよん〜♪
すごいね〜体脂肪がグッと落ちたね！これも筋トレの効果と食事の効果だね〜！
ワカメもみならわなくちゃいけないなあ…！早くあんよ治して運動復活がんばるよっ☆オーッ！