☆朝の体重＆体脂肪
☆うんち
【 食事 】
朝：
昼：
夜：
間食：
【 運動 】
・ウォーキング
・腹筋（３０回１SET）
・他
【 一言 】
☆朝の体重＆体脂肪
☆うんち
【 食事 】
朝：
昼：
夜：
間食：
【 運動 】
・ウォーキング
・腹筋（３０回１SET）
・他
【 一言 】
☆朝の体重＆体脂肪
57.9/258.3
☆うんち
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【 食事 】
朝：おにぎり
玉子焼き ブロッコリー ささみ１本
コーヒー
昼：フライドチキン
みたらし団子 １本
夜：【居酒屋】
本鳥 レバー かしら 各１本
揚げ豆腐 山芋の千切り
ビール2.5杯
間食：プチケーキ
【 運動 】
・ウォーキング
・腹筋（３０回１SET）
・他 スノーボード
【 一言 】
体重が増えたと思ったら
ちょっと早めの生理がきた。
・・・なるほどね、 そーゆうことだったのか。
ゲスト さん
