目指せ56kg台!!

日付
43 ()


☆朝の体重&体脂肪
   

☆うんち
 



【 食事 】



朝:

昼:

夜:

間食:




【 運動 】
・ウォーキング  
・腹筋(30回1SET)   
・他  




【 一言 】



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42 ()


☆朝の体重&体脂肪
   

☆うんち
 



【 食事 】



朝:

昼:

夜:

間食:




【 運動 】
・ウォーキング  
・腹筋(30回1SET)   
・他  




【 一言 】



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日付
41 ()
( ̄‥ ̄)
58.1kg 23.4%


☆朝の体重&体脂肪
    57.9/258.3

☆うんち
 △



【 食事 】



朝:おにぎり
  玉子焼き  ブロッコリー ささみ1本
  コーヒー

昼:フライドチキン
  みたらし団子 1本

夜:【居酒屋】
   本鳥 レバー かしら 各1本
   揚げ豆腐  山芋の千切り
   ビール2.5杯

間食:プチケーキ




【 運動 】
・ウォーキング  
・腹筋(30回1SET)   
・他     スノーボード




【 一言 】

体重が増えたと思ったら
ちょっと早めの生理がきた。
・・・なるほどね、 そーゆうことだったのか。



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今月の目標

今月は 少しでも多くの56Kg台
の数字がみられるようにしたい。