朝・・・
昼・・・
夜・・・
間食・・

乳・・・・・
腰・・・・・
尻・・・・・
腿・・・・・
膝・・・・・
脹ら脛・・・
足首・・・・

＋＋＋喜楽ちゃん日記＋＋＋

朝・・・チョコレート少し・プチシリアル×3・カロリーメイト×2本
昼・・・プチワンタン
夜・・・キムチちょびっと・ウーロン茶2リットル
間食・・

乳・・・・・
腰・・・・・
尻・・・・・
腿・・・・・
膝・・・・・
脹ら脛・・・
足首・・・・

特技は「三日坊主」です。
でも半身浴は続けれそうじゃ。
今日は2時間汗をかきました～＾＾

ちなみに今日の「長風呂の友」として
お風呂に持ち込んだのはキムチとウーロン茶と本。

水分はたくさん摂ると良いのは知っていましたが
水道水ばかり2リットルも飲めないってば。
ミネラルウォーターだってペットボトルの匂いがするから、水道水にはかなわないけどやっぱり臭いし。

ただいま浄水器の購入を検討中です。
検討中といえど、購入は決定してるので
数ある浄水器の中からどれにするかを選んでるとこ。
しかも浄水器の導入を決心した理由は
ペット達のためです（笑）
で、飼い主は水のおすそ分けをしてもらう。
そんな感じですから、水をアルカリ性にする系の物はアウト。
硬水もダメやね。

理想は活性炭のみで浄化するタイプの物。
軟水になるし、有害物質も吸収してくれるし
添加物も入ってないでしょ。
先日、観賞魚用の活性炭だけで
浄水効果があるか試したところ

　　　ばっちりっすよ！

んでも魚用の椰子ガラ活性炭はすぐ効果がなくなるので
備長炭か骨炭を希望。
備長炭は100均でもたまに見かけますよね。

実は浄水器にはあまりそそられないんですよ（笑）
麦茶を作る容器に炭と水道水をつっこんで
一晩冷蔵庫でねかせば良いらしい。
ま、有名な話ですが＾＾；

こっちのほうが気になる理由くらいありますよ。
以前、熱帯魚を飼育していたのですが
水を替える時にはカルキ抜き剤が必須ですよね。
ところが、カルキ抜き剤を使わなくてもしばらく日にあてたり
エアレーションを行えばカルキは簡単に抜けるんです。

でーもーカルキを抜いただけではダメなんですよ。
えっと、ほら、あーーー、
あっ、トリハロメタン・・・だっけ？
発がん性があるとか無いとかいうやつ。
他にも重金属とかいろいろ魚に害を及ぼす成分が目白押し。
じゃ人間だってきっと身体に悪いはずですよね？


あ、ねむい・・・
やべぇ・・・・




ごめんなさい、おやすみなさい。あああああっ。


＋＋＋喜楽ちゃん日記＋＋＋

朝・・・トロピカル何とかっていうシェイク。
昼・・・
夜・・・
間食・・

乳・・・・・
腰・・・・・
尻・・・・・
腿・・・・・
膝・・・・・
脹ら脛・・・
足首・・・・

楽天でポイントが10倍になるというキャンペーンをやっていたので、ドラッグストアにてまとめ買いした。
ダーリンとパソコンの取り合いをしつつ（仲良し♪）いろいろと注文。
ダーリンなんて髭剃りを60個も買ってた。
消耗品だし安い物を選んでたから金銭面では良いのだけど、この狭いワンルームのどこにしまうのだろう。

ところで最近の髭剃りって5枚刃なんてあるのね。
使った事も今後使う予定もないから「多けりゃ良いってもんじゃないだろっ」と激しく思いました。

こう言ってたりするくせに正直、けっこう欲しい。
3枚刃ですら「増やしすぎだろ」とつっこんでいた私。
5枚刃など環境破壊にしか見えぬわ。
あぁ・・・
5枚刃、試してみたい・・・＞＜

あいかわらず長い余談でした。
いつもすいません。

本来伝えたかった事は
ダイエット食品（シェイク含む）を7種類も買っちゃった。
ほとんどがお試しサイズで種類のわりに数は少ないんだけど。

早く届かないかなぁ（＾▽＾）


・・・昨日「曲美」が四次元ポケットに落ちた様子。
お腹がすくねぇ、やっぱり。

とりあえず「秀美素」を飲んだけど
空腹感をまぎらわすには「曲美」の方が優秀。
「秀美素」はオールナチュラルらしいので
効果がおだやかなのか？
んー
「天天素」を越えたというコピーは嘘か？


＋＋＋喜楽ちゃん日記＋＋＋

朝・・・
昼・・・プチシェイク・プチシリアル×1
夜・・・鶏のたたき×3キレ・グレープフルーツジュース×少し
間食・・

乳・・・・・
腰・・・・・
尻・・・・・
腿・・・・・
膝・・・・・
脹ら脛・・・
足首・・・・

今日も２時間の半身浴♪

長風呂大好きなので思ったより辛くないと気づいた。
今までは何となく時間がもったいないだの
めんどくさそうだのイメージだけで避けてたんだけどね。
いざやってみると自分一人だけの時間を堪能できる～
なんて結構リラックスできて良い感じ＾＾

そういえば以前はよくスーパー銭湯へ行ってたのね。
しかも入ってから出るまでの合計時間は３時間とか（笑）
それを週に２～３回もやってた。
だけどちょっといらんことをしたため
どこの銭湯でも立ち入り禁止になっちゃってねぇ。
かれこれ10年くらい銭湯へ行ってないさ。
若気の至りです（苦笑）

そんなことは置いといて。
半身浴ってインターバルがあるでしょ？
その時間に何をしようかって考えたり実行したりが楽しい。
お湯につかっているのが苦痛じゃないんだけど
せまいバスタブから開放されるあの瞬間がうっとり。

100均で買った網をバスタブの端に置いて
テーブル（？）を設置してたんだけど
ちょっと手を加えたら超使いやすくて
さらに楽しいお風呂タイムになりました。

今日も自慢のテーブル（？）が大活躍♪
でもお風呂でパソコンがいじれたら
もっといいのになぁ・・・
オークションの終了時間を忘れて
半身浴をしてて落札しそこねた事があるのさ。
私がバカだってのも認めるけど
せっかくのノート型パソコンだもん
誰だって同じ事を考えるんじゃないかなぁ？
そうでもない？

本日のインターバルはピーリングで楽しみました。

けどさ、不思議なのは顔からつま先まで
ほぼ全身にピーリングしたんだけど
手のひらの皮膚は大丈夫？
つか、大丈夫だったのが気になるんだって。
ポロポロと出てくるのは全部古い角質と信じてたけど
こんなにマッサージしながら全身ピーリングしても
手のひらに著しいダメージは確認できないわけよ。
試しにお風呂上りに手のひらをピーリングしてみたら
ポロポロが出たの！
どういうことなんですか、お母さん。
,,90jku9おんｂ８ｂ６ｗ３くぁ


↑目を離したらまりも福将軍（ヨーロッパケナガイタチ・男子）にタイピングされてました。
んもうっ、うちの王子ったらいちいち可愛いなぁ～。
あ、明日は王子の通院日だ。



＋＋＋喜楽ちゃん日記＋＋＋(Ｕ　

朝・・・プチシリアル×２
昼・・・なし
夜・・・プチシェイク
間食・・

乳・・・・・
腰・・・・・
尻・・・・・
腿・・・・・
膝・・・・・
脹ら脛・・・
足首・・・・

曲美、すごいです。
怖いほどお腹が空かない。
何となく「んー、お腹空いてるかな？」とは思うけど
痩せたいから限界まで我慢しようとしてると
そのうちお腹が空いていた事を忘れちゃうんですよ。

ほんの少しこの漢方について調べたけど
副作用は全くなし。

ただ体重は減るけど体脂肪は減らないとか
サイズに変化はあまりないとか・・・

・・・・めっちゃあてはまってるやんかっ！！
何だよこの体脂肪はよっ！

もしかして元々空腹が特別苦痛じゃない性格に
プラセーボ効果が炸裂してるだけっすか？

あまりに何も食べずにいたためか
ちょっとふらついちゃって。
びびって置き換え食を食べてみた。

置き換えるくらいだからそれなりに栄養があるだろうと。
へたに手抜きの食事を摂るよりましだと思いまして。

食欲制御剤ってのは二ヶ月くらいで効かなくなるんだそうな。
二ヶ月でダイエットの結果が出ちゃうって事？
しかもこんな痩せ方じゃあっという間にリバるのが目に見えてるよう。


そんなわけで三時間の半身浴をしました。
暇なのでスケッチブックとペンを持ち込んで
お仕事をしていたのですが（アクセサリーやさんなのです）
湯気で紙が波打っちゃうわ、インクはにじむわ（笑）

一昨日なんて商品の試作をしようとビーズをお風呂に持ち込んだらうっかりバスタブにビーズをぶちまけました。おほほ。
むかついたのでスワロフスキーの新色も淡水パールも全部排水溝へ送り出してやった。

でもね、試作用の材料は経費で落ちないのだよ。
気が短い自分に辟易（涙）



＋＋＋喜楽ちゃん日記＋＋＋

朝・・・やたらいっぱい。
昼・・・なし
夜・・・なし
間食・・なし

乳・・・・・
腰・・・・・
尻・・・・・
腿・・・・・
膝・・・・・
脹ら脛・・・
足首・・・・


念願のダイエットピルが到着♪
「曲美」と「美秀素」という二種を注文しました。
「曲美」はお試しサイズなので
二週間分しかないんですね。
一ヶ月に4～８キロ減量が可能らしいのですが
二週間分じゃどれだけの効果を感じられるのか。

本人としては「秀美素」から試したかったんですが
いかんせん飲む量や回数がわかんねぇ。
「曲美」は飲み方がサイトにも掲載されてたし
日本語訳された詳しい説明書があったのですが・・・。

しつこいようですが「秀美素」には
あの「天天素」を越えた！って
キャッチコピーが大きく書かれていたんですよ。

正直なところ「天天素」の使用経験はないのですが
（悪い情報も含め）かなり有名じゃないですか。
今でもネットでエフェドリンが含有されている
「元祖天天素」を入手できるようですが
痩せるために命をかけたくないです（笑）

現在通院していろ病院でも
ダイエットのための医薬品が処方してもらえそうですし
この病院では保険対応で痩身のためのカプセルサウナもあるんです。
一回千円で約一時間程度サウナに入るようですが
その前に看護婦さんがより効果を高めるオイルマッサージをしてくれるんですって。
しかもその看護婦さんはこのサウナのために
講習を受けた、ある意味プロの痩身看護婦さん(笑）

週に一回から二回このサウナへ通うのが効果的で
過去に痩せる事ができず、クレームがあったこともないそう。

サウナなら代謝もあがるし、オイルで肌もすべすべになるらしいので、ちょっとそそられてます。

医薬品の痩せ薬を処方してもらったあげく
痩身にサウナへ入る・・・。

健康的なのか不健康なのか、その辺りは女の欲の度合ということで。

気になるのはつい先日にダイエットピルを購入したこと。
漢方とはいえ、医薬品の痩せ薬と併用する度胸はないのぅ。

そーねー、
まずはサウナ＆ダイエットピルで様子を見て
ダイエットピルが無くなったら
病院で痩せ薬を処方してもらう・・・

こんな流れでいいですかね。
医薬品の痩せ薬はかなりキツイ薬らしく
３ヶ月しか処方してもらえないんですよ。

私の作戦は
「ストレスで過食をするようになり
短期間で14キロも太った。
こんな体型になってから恥ずかしくて外出がままならない。
太ってしまった自分の意志の弱さに自虐的になり
自傷にはしる事も。
確かにとりたてて太ってはいないと分かっているが
ベスト体重から大きくはずれてしまった事が
何よりも耐えられない・・・云々」
と精神科でうったえる。

一見卑怯そうだし、無駄にお薬に頼るのも
「なんだかなぁ～」など考えもしましたがっ！
全部本当の話なんだよね。
この文章を書いてて涙が出てきてるんだもん。

身体も思ったように動かせないから
運動もストレッチでさえ断念してるしさ。
唯一できる事って食事制限だけ。
といっても摂食障害が慢性化してて。

んもう、八方塞！！！



一時期、胃腸炎のため、すごく痩せて
服も7号か5号、というガリガリになったんですよ。
でも本人は大満足。
ちびっ子の頃からぽっちゃりしていたので
「痩せてるね」と言われるのが夢だったから。

慢性化した摂食障害は私の体重を
38～65キロまで変動させます。

幸か不幸かこれだけの体重差を経験した結果
45キロが一番体調が良いと気づきました。

風邪もひきにくいし、生理痛も軽い。
腰痛もないし、便秘やその反対にもなりにくい。

問題は45キロだと姉、彼氏、友人から
痩せすぎで気持ち悪いと言い、
強制的にご飯を食べさせられる事。

気持ちは嬉しいのですが
本来小食なんです・・・
その代わり何食も食べますが。

余談。
おかげで↑の食べた物を記入するのが結構大変（笑）
これは昼食か？間食でもおかしくないな。
うーん。
こんなことで悩むなら全部間食にしちゃうぞっ！
なんて具合です。

一日三食をちゃんと摂ることも
ダイエットの基本ですよね～。

せっかく一念発起してダイエットの再開を決意したんだから
健康のためにもできるだけ食生活を見直そおっと。
珍しく前向きな判断です（笑）
超ネガティブ脳の私らしくないぞ（笑笑）

っとまぁ、はっきり言えば
「すんげぇ～　痩せたいっっ！！！」
この一言に限ります。


ここではみんなががんばってるから
良い意味で触発されるのよね。

がんばってるみなさん
私も「がんばってる仲間」に入れてくださいm(_ _)m



＋＋＋喜楽ちゃん日記＋＋＋

朝・・・ロールケーキ1本・デニッシュ1個
昼・・・チョコレートパン1個
夜・・・焼肉・ごはん
間食・・なし。

乳・・・・・
腰・・・・・
尻・・・・・
腿・・・・・
膝・・・・・
脹ら脛・・・
足首・・・・

太ってくださいといわんばかりのお食事。
一年ちょっと前の体重は43キロだったんですが。
ベスト体重は45キロなんですが。

持病が悪化してほぼ寝たきりのうえ
彼氏が世話焼きで何もかも面倒をみてくれるため
「そりゃ太るでしょ」的生活の結果です。

吸収阻害系のダイエットピルに頼ってリバを食い止めていましたが、案外吸収阻害しているようで持病の薬が効かないんっすよ。
最初はなんでこんなに薬が効かなくなったのか悩みました。

原因が判明し次は夕食のみ置き換え食の再開をしたのですが、彼氏は少しふっくらしているくらいが好みのようで強制給餌。

彼は太りにくい体質のうえ、大飯喰らいなので（←しかも家族全員）太りやすく小食な私が理解できないらしい。
「これだけしか食べないのではまた痩せてしまう」って思うみたいで、食べないと叱られる。

幾度と無く喧嘩にまでなりましたが、人間、美味しい物を食べれるなら喧嘩してまで我慢はしてられませんって。
美味しくて喧嘩もなくなり、幸せで平和。
意志が弱いってのは気づかぬふりで（笑）


冷静になったら着れる服がないんでやんの。
リングどころか靴のサイズまで変わってるし。
さすがにダイエットですよ。

体調の云々でストレッチくらいしか運動はできないけど、しないよりは良いでしょう。
大好きなダイエットピルも食欲減退、脂肪燃焼の増進させるらしい物に変更（ネット通販で買って、まだ届いてないけどね）。

今年中に元に戻るのが目標っ！

＋＋＋喜楽ちゃん日記＋＋＋