急用のためエステにいけなくなってしまった；；(´;ェ;`)ウゥ・・・

今日はダンスの日、毎週水曜日はダンスの日なのです＞＜
つ、つかれた～　全く踊れませんが；　みんなうますぎです・・・
友達と通っているのですが、まぁ体が硬いのでまずストレッチからありえないかんじですｗほほほｗ
終わったあとはビールのみてぇぇ(゜o゜;;になってしまい禁酒したはずなのに二杯くらい飲んで帰ってしまいますた･･･　
体重もどっちゃってるかなぁ；；

量らずでし；；でもお酒はのみませんでした・・・　でもお酒をのまないとご飯をいっぱ～いたべてしまう罠でし＞＜　ど～すればいいのか！！
明日エステ（というかこれ水曜にかいてるのですが；）にいくのにまたおこられちゃうなぁ～；；自己管理ができない人はエステオススメです・・・やはり(=;ェ;=) シクシク

サロンいってきますた；；ていうか日記の書き方変えようとおもいます。↑は開始というかエステ前の体重でこれからかきますね＾＾；　んで・・やっぱり土日の酒効果はでてましたＯＴＺ　振り出しにもどるってかんじですね。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。
これからお酒は控えようとおもいます＞＜

内容：いつもどおり低周波５０分で汗をかいたあと、ジェットスリマー（ひさしぶりに；）を２０分くらいかな？上半身を中心にあててもらいました～肉がやわらかくなりましたよ；　そして全身にラップを巻かれバイブロという日焼けマシーンですか？みたいなかんじの機械のなかに入れられ蒸されること３０分・・・
あとはオイルマッサージをお腹背中腰としてもらい充実した(?）内容でしたｗ
食事を何もとらずに行ってしまった為お腹が減って減って大変でした(´;ェ;`)ウゥ・・・まぁ自分が起きるのが遅かったのですが・・・
結果：体重64.15㌔