こんばんわ^^
昨日の暴飲暴食、お疲れモードだったんでしょうねぇ。私も今日は疲れてるっぽくて何か口にしたい気分ですー（汗）この頃寒いので、ウォーキング行くにも勢いが必要で困ります。こんな時こそ踏ん張らないとダメですよね！

こんばんわ＾＾
ジワジワと減ってきていますねー！！
確かに、カロリーを食べ物で摂ったら運動でカロリー消費！これにつきますねｖ私ももう少し運動増やしたいいんですが無理っぽいー(^_^;)これから仕事が繁忙期なので自然とカロリー消費してくれる事願ってますｖ

こんばんは★
そうそう、痩せるのは嬉しいけど、服がどれもブカブカになっちゃいますよね!!だから最近はショッピング三昧です（笑）。
←収録っというのは??何だかとっても気になりました＾＾；

おはよー♪
順調にｷｰﾌﾟ＆ﾀﾞｳﾝしてますね。私もキープがんばります^^

おはようございます＾＾
「あるある」脚痩せは先週日曜に放映された「新有酸素運動」のやつです。足上げブリッジと、その場ジョギングを交互に３０秒やって、3分行うというやつ。３分〜〜？って感じで半信半疑ですが、とりあえず自分の身体で試してみようと（笑）３分で効果有りだったら嬉しい限りですよね！

おはようございます。
私は肩凝りが激しいので、プールはとてもいいです。プールへ行った翌日はとても肩が軽くなっていて♪泳がなくても、歩くだけでもジムで走ったりするよりもカロリーを多く消費するのでいいみたいですよ＾＾ｖ

昨夜はジムの後、帰ってきてお風呂に入ってそのまま寝ましたー!!お腹空いてたけど、食べずに我慢したお陰で、今朝は体重が減ってました♪運動の後は食べない方がいいんですねぇ。これからも気をつけたいと思います。
今日も今からジムで泳いで体脂肪を落としてきます!!

こんにちは＾＾
そうなんですよねー。
体重は私も今で良いんですが、脚をもう少しなんとかしたいんですよ＞＜
神頼みで「あるある」の脚痩せ有・無酸素運動を試してみます^^;

こんにちは。今日もヘルシーですねー。昼にとうもろこしだけって、めっちゃお腹すきません？私は耐えられないと思うわ！

ありがとー^^
体重は目標達成なんですケド、見た目がまだまだなんで健康的に引き締めを続けます！あとリバウンド防止のためにも！

おはよー^^
じゃが無しカレー！なるほど、確かにカロリーが下がりそう^^夫がどうしても食べたいって言ったら、それで作ります！
お陰様で体重は目標に達しました^^後は頑張って引き締めます！早くほっそりした腕足になりたいなぁ☆

こんばんは＾＾
書き込みありがとうございますｖ風邪は、だいぶ良くなりました♪
高熱は出なかったけど結構きつかったです^^;　ほんと・・・風邪流行ってますよね。季節の変わり目だからなのかな？体調には気を付けて頑張りましょうね＾＾

カレー全般が高カロリーなんですよ。市販のルーを使うより手作りの方が低カロリーらしいんですケドね。だから、普段はカレーパウダーでカレー味のスープや炒め物を作って、私は我慢？してるんです（汗）

こんにちは★
体重、順調に減ってますね!!スゴイなぁ。
そして、運動もかなり頑張ってますねぇ!!私は最近微妙に体調不良でジムに行けてませんTｍT今日は久々に行く予定です！
早く停滞期を抜けたいっ＞＜

ナン、最高に美味しいですよね☆私もインド料理のランチバイキングよく行くんです♪日本のカレーと違って、辛いんだけど甘い風味が美味しい^^でも高カロリーだから、いつも前々から万全の体制で臨んでます(笑)