こんにちは～
コメありがと～。日記、毎日つける習慣、今までなかったけど、やり始めると、持続にはいいカンジになりますよ～。
携帯でもできるようだものね～。
本当なら体重変化なんて１ヶ月に一度チェックすればいいんだろうけど、毎日つけることで意識できることがわかりましたよ～　何百グラムのことで一喜一憂しているのもどーかと思うけど、気が引き締まるのよね＾＾　ということで、日記の更新時間がとれるといいですね＾＾

はじめまして＾＾
ＦＲＡＭといいます～。掲示板のカキコミありがとうございました＾＾
２年ぶりなんですね、ぼちぼちマイペースでやっていきましょう！！

おっ，かなり減ってますね。良い感じじゃないですか。

基本的には、運動後に計測して風呂前ですね。
でも、忘れたときは適当な時間に計ってます。

毎日同じ時間帯に量ってるの？私は風呂に入るときに量ってます。

筋肉がないのか、体重以上に、体がたるんでるのです　笑

体重を見ると太っていないのにストイックですね。頑張れ！

今回もジョギングでがんばってみますv

今回は どんなダイエットをします？ジョギング？

ご無沙汰です．当方，恥ずかしながらリバウンドしてしまい，ただ今，カクトー中です．

日記，飽きちゃいましたか？

こんにちは。最近日記がデータのみの記載だったのはPCの故障のせいだったのね。でも、使えるようになって良かったですね。今月もよろしくね

ね〜。普通に食べて痩せるって結構大変よね。んで、今回のレスも長くなっちゃいましたので私の日記に書き込みました。

この暑い季節,ランニング続けてるのは立派です.
--
\120.安っ.私は\200くらいで買ってます.
でもダイエッターに悪いこと教えちゃったみたいですね.ゴメンナサイ.

こんにちは、度の過ぎる食事制限は反って筋肉が細り基礎代謝率が悪くなるって聞きますよ。ご質問の消費カロリーについては長くなったので私の日記に書き付けて置きました♪