こんばんわ☆私もこの前夜中に松屋行って豚めし食べちゃいました(^▽^;)気にしすぎもよくないので、食べちゃったものは仕方ない!!明日からはちょっとカロリー控えよう♪くらいの感覚でいいと思いますよ☆
体脂肪は本当ちょっとした事で減ります!!例えば、エスカレーターを階段にするとか。自転車を歩きにするとか。そーゆー日常生活をちょっと変えるだけで全然変わってきます(^▽^)
私は15回の腹筋と腕立てしか運動してませんが、ダイエット2ヶ月で5%くらい減りましたよ♪
ぁんさんも頑張って!!

こんばんゎ☆日記にｶｷｺしてもらったゅまでつ☆自分の日記で言ったとうり見にきちゃぃました☆(*’Ц’*)ってヵ、順調に痩せてて羨ましいぢゃん(--;;

由愛サンo(ＴヘＴ)o私、体脂肪がャバィんですょ・・・↓↓どぉしたら減るンでしょうか・・？？(;´Д`)せめて２４％ぐらいに減らしたいです・・↓↓

ファットレスキューに挑戦するんですね！実は私も以前挑戦したんですが…私には続けられませんでした(^▽^;)
私の分までファットレスキューで頑張ってくださいね☆笑
これからダイエットについて情報交換とか出来たらいいなぁ♪
でわでわ、今月も頑張りましょう！

書き込み有難うございました。返信が遅くなってしまってすみません（＞＜）是非、一緒に頑張りましょうね！！！

ぉ返事嬉しぃです☆由愛サンの日記を毎日みてストーキングしてます・・・笑(≧▽≦)
私も早く４０�代に戻りたいですッ☆

書き込みありがとうございました！由愛です＾＾
お祭りは食べ物の誘惑がイッパイですからね…！でも結構歩くので、案外いい運動になると思いますよ☆
お互い頑張りましょうね♪