本気でダイエットします。
このままじゃマズイもんな〜

今好きな人がいます。
ダイエットして、キレイになって
告白したいのです。

がんばるぞ〜〜★

今回試してみます「さらさらスープ」の作り方

【材料】
タマネギ（大）3個／ピーマン1個／セロリ（太）1本（葉の部分は入れなくても可）／キャベツ（大）1/2個／トマト（中）3個（400gのホールトマト缶でも可）／にんじん1本／コンブ（小）1〜2枚／かつお節10g／鶏がらスープの素（顆粒タイプで可）小さじ1／良質の天然塩ひとつまみ／ショウガ少々／1日おいて塩素を抜いた水を野菜の倍量くらい

1.【切る】
野菜を自分好みの食べやすい大きさに切る。

2.【煮る】
大きめの鍋にトマト・コンブ・かつお節・鶏がらスープの素を入れ、水を野菜の倍量くらいに加えて10分ほど煮る。

3.【味付け】
天然塩を基本に、こしょう、カレーパウダー、チリソース、味噌など、味付けは自由（オイル類は使用しない）食べる前にショウガをすりおろして入れる。

4.【完成】
お皿やおわんにもって出来上がり。好きなだけ、いつでも1日中このスープを食べていい。毎日火を通せば冷蔵庫で1週間の保存が可能。

面倒くさがりの私は
市販のレトルトパックを使用してます☆