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けちんちゃんのダイエット日記！！

11月8日 (水)

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11月7日 (火)

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11月6日 (月)

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11月5日 (日)

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11月2日 (木)

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「夜ご飯は20時までに食べる」
「朝昼夜、バランスを考えて食べ
る」「炭水化物をとりすぎない」
これをベースに、たくさん歩く、
ひまなときにダンベルをやるとい
うのを組み合わせてがんばりま
す！

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