ダイエットブログをみんなで楽しく！ダイエット日記.com

2001年から続くコミュニティ
ダイエット日記.com: 目標設定と日々の成果確認で 脳みそをバージョンアップしよう!
ようこそ
  • ゲスト さん
メニュー
お気に入り

北 やらなきゃ～今月目標５８キロ！！

お気に入り
1 3 全期間
日付
2月8日 (金)
ｷﾀｰ ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━ !!
58.0kg 28.0%


目標にいったー！でも明日から３連休だもの
たぶん増えちゃうよなぁ。
ぬか喜びだけど、今だけ喜んでおこう。
ｽﾃｰｷ&すき焼きがめちゃ食べたい！！
どうしよう。我慢しようかゆらいでます。
朝

昼　麦白米・ﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ２個・海老寄せﾌﾗｲ１個・野沢菜

夜　豚のしょうが焼・ｻﾗﾀﾞ・具沢山味噌汁・ｷｬﾍﾞﾂ


■お通じ■
×
■運動■ｳｫｰｷﾝｸﾞ４０分　　　半身浴　１：００　　ﾏｯｻｰｼﾞ○
★★★今月の目標まで　あと　0　㌔★★★

ログインしてご利用ください
日付
2月7日 (木)
58.4kg 27.5%


目標まであと少し！
目標達成出来たらもう少し減らす目標に変えよう。
今月はｽﾀｰﾄ月だから甘めの設定だったし。頑張るぞー。

天気もいいのでｳｫｰｷﾝｸﾞ。買物しなくてもいいのについつい
買ってしまい反省。
夕食は一人だから冷蔵庫掃除の何でも雑炊。
野菜たっぷりでご飯がどうしても食べたくて少量を膨らまして
ごまかしたし、６時までに食べたから大丈夫かなぁ？
まだ夕食の主食をぬくのが出来てない。
明日はどうだろう？？
朝

昼　８枚切り食ﾊﾟﾝ１枚・ﾚﾀｽ・ﾐﾆﾄﾏﾄ３個・目玉焼き・ﾖｰｸﾞﾙﾄ
　　ｱﾌﾟﾘｺｯﾄｼﾞｬﾑ

夜　味噌雑炊


■お通じ■
○
■運動■ｳｫｰｷﾝｸﾞ２：３０　　　半身浴１：００　　　ﾏｯｻｰｼﾞ○
★★★今月の目標まで　あと　0.4　㌔★★★

ログインしてご利用ください
日付
2月6日 (水)
58.5kg 29.0%


午後から雪でｳｫｰｷﾝｸﾞはお休み。
夜なかなか寝付けなくて寝不足だなぁ。
朝

昼　ﾒﾛﾝｽﾃｨｸ２本・せんべい２個・塩ｷｬﾗﾒﾙ３個

夜　よせ鍋


■お通じ■
○
■運動■ｳｫｰｷﾝｸﾞ×　　　半身浴×　　　ﾏｯｻｰｼﾞ×
★★★今月の目標まで　あと　0.5　㌔★★★

ログインしてご利用ください
日付
2月5日 (火)
58.6kg 28.0%


起きたらびっくり！！午後の１時！！
とりあえずお腹も空いてないのでｳｫｰｷﾝｸﾞしながら買物とﾏｯｻｰｼﾞ。
夕食を早く食べて今日はやめておこう。
夜が長いのでDSをお風呂に持ち込んで半身浴。
明日はちゃんと起きなきゃ。でも旦那様は泊まり出張だから
明日もだらだらしちゃうかな？
体重はびっくり！痩せてた。当たり前だなぁ。食べてないもの。
ぬか喜びしないで気を引き締めて頑張ろう。
朝

昼

夜　寿司


■お通じ■
×
■運動■ｳｫｰｷﾝｸﾞ１：００　　　半身浴２：００　　　ﾏｯｻｰｼﾞ　○
★★★今月の目標まで　あと　0.6　㌔★★★

ログインしてご利用ください
日付
2月4日 (月)
59.6kg 29.0%




朝

昼　ｼｰﾌｰﾄﾞｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ・肉まん1個

夜　うな丼・たくあん３枚（ごはん食べちゃった


■お通じ■
×
■運動■ｳｫｰｷﾝｸﾞ　　　半身浴１：００　　　ﾏｯｻｰｼﾞ
★★★今月の目標まで　あと 1.4　　㌔★★★

ログインしてご利用ください
日付
2月3日 (日)
60.0kg 29.0%




朝

昼　８枚切り食パン１枚・ﾏｰﾏﾚｰﾄﾞｼﾞｬﾑ・ﾏｰｶﾞﾘﾝ・目玉焼き
　　ﾊﾑ２枚・ｷｬﾍﾞﾂ・ｱﾌﾟﾘｺｯﾄﾖｰｸﾞﾙﾄ・ｺｰﾋｰ

夜　舞茸と海老の和風ｽﾊﾟ・いよかん


■お通じ■
２回
■運動■ｳｫｰｷﾝｸﾞ　×　　半身浴１：４０　　　ﾏｯｻｰｼﾞ　　×
★★★今月の目標まで　あと　2.0　㌔★★★

ログインしてご利用ください
日付
2月2日 (土)
(Ｔ_Ｔ）
59.6kg 28.0%


夕食に飲んじゃった～。久々に飲みすぎ。
ﾀﾞｲｴｯﾄ復活したばかりなのにね～。
週末は誘惑が多いです。
朝

昼　味噌きしめん

夜　ﾋﾞｰﾙ２００ｃｃ・梅酒２杯・焼鳥４本・ﾊﾆﾏﾖ海老・ﾚﾊﾞﾆﾗ
　　おにぎり


■お通じ■

■運動■ｳｫｰｷﾝｸﾞ　×　　半身浴１：３０　　　ﾏｯｻｰｼﾞ　×
★★★今月の目標まで　あと　1.4　㌔★★★

ログインしてご利用ください
日付
2月1日 (金)
59.8kg 29.0%


やっぱり日記つけてないと　とめどなく食べたい物　食べちゃう。
急激にﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞはしなかったけど
やっぱり続けなきゃ。
まずは意識改革。頑張ろう～！
朝

昼　納豆巻き・卵とﾊﾑのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

夜　野菜たっぷり豚鍋


■お通じ■
×
■運動■ｳｫｰｷﾝｸﾞ　×　　半身浴１：００　　　ﾏｯｻｰｼﾞ　×
★★★今月の目標まで　あと　　㌔★★★

ログインしてご利用ください

今月の目標

も～いいかげんに復活しなきゃ。
地味に頑張ろう。

半身浴・ｳｫｰｷﾝｸﾞ･ﾏｯｻｰｼﾞ
夕食　主食抜き野菜多め
7/ 3　　　73.6kg　　　40.0%
7/31　　　71.0kg　　　39.0%
8/ 1　　　71.9kg　　　39.0%
8/31　　　68.4kg 　　 36.0%
9/ 4　　　71.0kg　　　34.0%
9/30　　　67.0kg　　　34.0%
10/ 2　　　66.6kg　　　34.0%
10/31　　　64.4kg　　　31.0%
11/ 1　　　65.0kg　　　29.5%
11/30　　　61.2Kg　　　30.5%
12/30　　　 60.6kg　　 26.5%


トップ
みんなの日記
ログイン
メニュー