体重は減少したけど体脂肪増量・・・。
お昼、友人がモスバーガーを持って家に参上。
ダイエットをしてるとバレたくないので
おいしくいただきました(^_^；)

朝食：スイカ　２００ｇくらい
　　　鶏肉のオーブン焼き　1カケ
　　　野菜ジュース

昼食：モスバーガー　(フレッシュバーガー)
　　　モスシェイク　(コーヒー味)

夕食：サーモン刺身　５切れ
　　　イカさし　　　少々
　　　枝豆　　　　　１００ｇくらい
　　　ビール　　　　２杯

昼食前フォースリーン２粒

以前購入し半端になっていたDHCのフォースリーンを発見。
食べ過ぎそうな時食前に飲むことに。

朝食：野菜豆乳　1杯
昼食：そうめん　１００ｇくらい　
　　　(薬味　きゅうり・おくらのみじん切り)
夕食：外食(ラーメン)
間食：だだちゃ豆　１００ｇくらい　(笑)

昼食前にフォースリーン２粒。

仕事上どうしても朝食の時間がばらばらになり、
朝食と昼食が一緒になる時がほとんど。
そのためか、特にものを食べなくても平気。

朝食：ご飯一口・豚肉２切れ・
　　　野菜豆乳　1杯　(野菜ジュースと豆乳を1:1で割ったもの)
昼食：野菜豆乳　1杯
夕食：寿司　　　４カン　(サーモン・マグロ・蒸えび・いくら)
　　　焼きそば　少々