体重ちょ～っと減りました、体脂肪いい感じに減りました。

痩せ周期が終わりつつあるので体重の減りはしばし低迷期…。
But！！体脂肪は順調です。順調すぎて怖いくらい！
ヘルシア効果絶大★かな？

今までの経過を振り返ると、

ダイエットサプリ＝体重減少
ヘルシア緑茶＝体脂肪減少

ってな感じで効いているようです(＾＾)

朝食：そうめんチャンプルもどき
　　　(豚肉・たまねぎ・なす)

昼食：チャーハン
　　　(豚挽肉・たまねぎ・卵)
　　　茄子漬

夕食：トマトと生ハムのマリネ風サラダ
　　　(トマト・生ハム・モッツアレラチーズ・たまねぎ)
　　　韓国のり

ダイエットサプリ朝食後２粒
ヘルシア緑茶　１本

二日酔いから解放されてもなんら変化なし。
うれしいような悲しいような？

この日は弟の運動会。
炎天下の中応援？してました。
ヘンな日焼けしちゃった(TへT)

お母さんに『おなかへこんだんじゃない？』って言われました♪
嬉しかったよぉ～。

朝食：ごはん　１５０ｇ
　　　納豆　　１パック
　　　焼き鮭　　１切れ

昼食：そうめん　１５０ｇ
　　　(薬味：大葉)

夕食：かつおのたたき　６切れ
　　　黒ごまをまぶした豚肉のブロック(おろしダレ)

昼食後ダイエットサプリ２粒
ヘルシア緑茶　３５０ｍｌ　１本

バリ二日酔いです。。。。
夜中の２時まで飲んでました。
何を食べて、お酒何杯飲んだかはもちろん覚えてません。
でも、とりあえずＷで減ったのでうれしいです♪
二日酔いから解放されたら元に戻りそうだけど....

この日から掲示板にて教えていただいた情報をもとに、
ヘルシア緑茶　３５０ｍｌ　を１日１本飲むことにしました。

朝食：なし

昼食：なし

夕食：インスタントラーメン

ダイエットサプリ無し
ヘルシア緑茶　３５０ｍｌ　１本

順調ですぅ♪

２４～２７日まで地元の祭りでまともに計れないし、
何食べたか覚えらんないです。。。。

今日は友達と飲み会なので飲み会前に計測。

ダイエットサプリなし

Ｗで増加しちゃったぁぁぁ…。
お昼外食だったから体重は仕方ないと思うけど、
ようやく減った体脂肪が増加したのはショック↓

朝食：食パン　(マーガリンｘはちみつ)　1枚
　　　カフェオレ

昼食：パスタ(いわしのシチリア風味トマトソースパスタ)
　　　サラダ
　　　オニオンスープ
　　　グレープフルーツジュース

夕飯：芋煮汁(味噌)　少々
　　　サラダ　　　　少々
　　　
昼食後、ダイエットサプリ２粒

夕食のメニューで住んでるとこばれるかな；

体重増加ぁ～。
ん～ナゼだろう……。

朝食：サンドイッチ　２つ(ツナ＆チーズ・トマト＆チーズ)
　　　クリームチーズサンド
　　　野菜ジュース

昼食：春雨スープ　(チンゲン菜)

夕食：焼き鳥(皮)　３本
　　　蒸し鶏のサラダ(ごまドレッシング)
　　　
間食？：カフェオレ

昼食後、ダイエットサプリ２粒

体脂肪ちょっと減少♪

今日は友人と温泉に行ってきました。
朝10時くらいから夕方５時ころまで休憩室に居座りました(笑)

ちょっと熱めの温泉で長風呂は出来なかったけど、何度も入り満足②
お風呂上りは緑茶の５００mlのペット３本飲みきり、
友人にそんなに飲むの？！と驚かれました。。。

朝食：野菜ジュース
　　　目玉焼き

昼食：醤油ラーメン(温泉施設内の食堂にて)
　　　唐揚げ

夕飯：春雨スープ　(坦々風味)

夕飯後、ダイエットサプリ２粒

体重順調♪体脂肪不調↓↓↓

この日は両親が旅行？でいなかったため、
主婦業でいつもより体動かしましたぁ～。
暑かったのにいつも以上に動いて汗だく。
なのに体脂肪があぁぁぁ…減らない…。
体動かせば減るってもんじゃないのね、体脂肪は…。

朝食：野菜豆乳

昼食：塩ラーメン　(半分)

夕飯：パスタ　(しょうゆ＆ペッパー味)

昼食後、ダイエットサプリ2粒

体重減りました！！
もしやサプリいい感じに効いてるのか？！

特に副作用らしき症状はないし、
いつもと違うといったらやたら体が熱くなるくらい。
といっても、副作用の中に頭痛が…とあるのに対し、
自分は偏頭痛持ちだから特に違和感無しで過ごしてる。
鈍感だから(＋＋；)

朝食：ビーフカレー(昨日の残り；)
　　　サラダ

昼食：春雨スープ(チンゲン菜)
　　　ミニクリームパン　２個
　　　カフェオレ

夕食：タケノコの煮物
　　　オニオンリング
　　　きゅうりの漬物

間食：ポテトチップス(コンソメ)　半袋

ダイエットサプリを副作用のことを考え
２粒飲むのを１粒にしてたため、
この日から２粒に。

昼食後、ダイエットサプリ２粒

大して変化なし。
ぼちぼちね。

朝食：食パン　8枚切　1枚
　　　(マーガリンｘ蜂蜜)
　　　野菜ジュース

昼食：特になし

夕食：ビーフカレー
　　　かつおのたたき

昼食後、ダイエットサプリ1粒

生理が終わり、痩せ期突入！！
今までの分取り返すぞ！！

依然買っておいた、
裏ありダイエットサプリを飲み始めました。
さて、私には副作用が表れるでしょうか…。

朝食：野菜豆乳

昼食：春雨スープ　2杯

夕飯：お好み焼き(屋台の)

昼食後、ダイエットサプリｘ１粒