はじめまして♪
同盟からきました＾＾
食事のガマン・・・むずかしいですよね!
一度食べ始まるとスイッチが入ったように食べ続けちゃったり・・・。
就職大変ですね；；

食事に汁物を多めにとってみてはいかがでしょうか？
結構満腹感あるしカロリー低いし。(カロリー低いことが必ずしもよいとはいえませんが)
実家とうちの食事の違いは、お味噌汁＋お茶＋食後のお茶があるってことですね。
そうするとおかずとごはん少な目でも満腹でした＾＾