n 正月太りでダイエットに復活Y(>_<、)Y

日付
117 ()

★★★★  ダイエット  出戻り2日目  開始から0kg   ★★★★

(*`◇´)y-*(*`◇´)y 目標まであとkg (*`◇´)y-*(*`◇´)y




朝食 (6:30)
   チョコチップスティック1本
   カフェオレ(砂糖あり) 2杯  
-----------------------------
   合計         
間食
   クランベリークッキー1袋
   紅茶
昼食 ()
----------------------------
   合計            

夕食 ()

-----------------------------
   合計           




一日合計          【   kal 】






いきなりサボってしまった







△▼△▼△▼△体重・体脂肪△▼△▼△▼△

06:00   
09:00
10:00      
12:00   
15:00   
18:00    
21:00     
24:00  




☆☆☆☆☆今日の運動☆☆☆☆☆


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について
日付
113 ()
(´・ω・`)ショボーン
51.4kg 23.5%

★★★★  ダイエット  出戻り1日目  開始から0kg   ★★★★

(*`◇´)y-*(*`◇´)y 目標まであと3.0kg (*`◇´)y-*(*`◇´)y




朝食 (7:00)
   ホットドッグ(ウインナー3つのせ)
   カフェオレ(砂糖あり)   
-----------------------------
   合計         
間食
   ホットミルク 200cc
昼食 ()
----------------------------
   合計            

夕食 ()

-----------------------------
   合計           




一日合計          【   kal 】






壁|*'O')w ォ-ィ!!



ダイエット決意した2日前よりふえてるど!!どーゆーこったぃ


久々なのでカロリー表示はしばらく(めんどくさいので)やめようっとw
コーヒーに砂糖入れるのと入れないのでは太り方がぜんぜん違うことがわかったので朝以外の砂糖入りはやめました。
~~■Pヽ( ̄▽ ̄*) コーヒー大好きなのでこれがやめられたらきっと・・・w

もうすぐ生理がくる予感。
この乳張りは絶対そうだ。
痩せ期ねらいだーv(T▽T)イエーイ

△▼△▼△▼△体重・体脂肪△▼△▼△▼△

06:00   
09:00
10:00  51.4   23.5     
12:00   
15:00   
18:00    
21:00     
24:00  




☆☆☆☆☆今日の運動☆☆☆☆☆


ログインしてご利用ください


※ いいね!の名前について

今月の目標

まーた太っちゃったよ・・・。
9月に日記一時お休みした後に10月
から11月までに46.0kgまでおち
たのに体調不良のため体重を戻す
ことを決意48kgまでもどしたのが
12月。
正月に3食+夜食つまんでる生活を
子供と2週間続けてたら3kgリバ
ウンド。まあ、当たり前か。