★★★★　　ダイエット　　出戻り2日目　　開始から0kg　　　★★★★

(*`◇´)y-*(*`◇´)y　目標まであとｋｇ　(*`◇´)y-*(*`◇´)y




朝食　(6:30)
　　　チョコチップスティック１本
　　　カフェオレ(砂糖あり)　２杯　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　合計　　　　　　　　　
間食
　　　クランベリークッキー１袋
　　　紅茶
昼食　()
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　合計　　　　　　　　　　　　

夕食　()

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　合計　　　　　　　　　　　




一日合計　　　　　　　　　　【　　　ｋａｌ　】






いきなりサボってしまった







△▼△▼△▼△体重・体脂肪△▼△▼△▼△

０６：００　　　
０９：００
１０：００　　　　　　
１２：００　　　
１５：００　　　
１８：００　　　　
２１：００　　　　　
２４：００　　




☆☆☆☆☆今日の運動☆☆☆☆☆

★★★★　　ダイエット　　出戻り1日目　　開始から0kg　　　★★★★

(*`◇´)y-*(*`◇´)y　目標まであと3.0ｋｇ　(*`◇´)y-*(*`◇´)y




朝食　(7:00)
　　　ホットドッグ(ウインナー3つのせ)
　　　カフェオレ(砂糖あり)　　　
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　合計　　　　　　　　　
間食
　　　ホットミルク　200ｃｃ
昼食　()
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　合計　　　　　　　　　　　　

夕食　()

－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
　　　合計　　　　　　　　　　　




一日合計　　　　　　　　　　【　　　ｋａｌ　】






壁|*'O')w ォ-ィ!!



ダイエット決意した2日前よりふえてるど!!どーゆーこったぃ


久々なのでカロリー表示はしばらく(めんどくさいので)やめようっとｗ
コーヒーに砂糖入れるのと入れないのでは太り方がぜんぜん違うことがわかったので朝以外の砂糖入りはやめました。
~~■Pヽ(￣▽￣*) コーヒー大好きなのでこれがやめられたらきっと・・・ｗ

もうすぐ生理がくる予感。
この乳張りは絶対そうだ。
痩せ期ねらいだーv(T▽T)イエーイ

△▼△▼△▼△体重・体脂肪△▼△▼△▼△

０６：００　　　
０９：００
１０：００　　51.4　　　23.5　　　　　
１２：００　　　
１５：００　　　
１８：００　　　　
２１：００　　　　　
２４：００　　




☆☆☆☆☆今日の運動☆☆☆☆☆