☆.:ﾟ ｡★開始当時ｶﾗ-㌔★.:ﾟ ｡☆

ｩ朝食ｩ

　 *なし


ｩ昼食ｩ

　　*好きな人手作りのツナパスタ


ｩ夕食ｩ

　　*なし


ｩ間食ｩ

　
　　
◇運動◇

*なし



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☆.:ﾟ ｡★開始当時ｶﾗ-㌔★.:ﾟ ｡☆

ｩ朝食ｩ

　　*なし


ｩ昼食ｩ

　　*ぉ弁当
　　*味噌汁
　　*ﾁｮｺｹｰｷ


ｩ夕食ｩ

　　*なし


ｩ間食ｩ

　　*ポッキー
　　*醤油ぉかき
　　*豆乳
　　
◇運動◇

*○○○



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☆.:ﾟ ｡★開始当時ｶﾗ-㌔★.:ﾟ ｡☆

ｩ朝食ｩ

　*みそ汁
　*ご飯
　*昨日の晩御飯の残りの寿司


ｩ昼食ｩ

　　*カツ丼


ｩ夕食ｩ

　　*好きな人とｻﾝﾃﾞｰｻﾝで海の幸ドリア


ｩ間食ｩ

　　*じゃかりこ２本
　　
◇運動◇

　 *学校まで自転車＆徒歩(山登り)40分×２
　 *○○○



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☆.:ﾟ ｡★開始当時ｶﾗ-㌔★.:ﾟ ｡☆

ｩ朝食ｩ

　*なし


ｩ昼食ｩ

　　*ｶｷ＆きつねぅどん


ｩ夕食ｩ

　　*なし


ｩ間食ｩ

　　*なし
　　
◇運動◇

*バイト先まで自転車×２



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☆.:ﾟ ｡★開始当時ｶﾗぃま-㌔★.:ﾟ ｡☆

ｩ朝食ｩ【kcal】

　*もずくスープ
　*ご飯
　*魚のはしっこ


ｩ昼食ｩ【kcal】

　　*なし


ｩ夕食ｩ【kcal】

　 *焼きそば

　　
◇運動◇

*学校まで自転車＆徒歩(山登り)40分×２



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