すっかり定着したなー（脂肪が）。

朝：ご飯、小女子、納豆

昼：白身魚のピクルスソース、サラダ、納豆

夜：小女子、オクラと茸の和え物、菜の花とひじきの和え物、メンチカツ、棒棒鶏、ご飯、えのきと小ネギの味噌汁

もうだめぽ

朝：ミューズリ

昼：きつねうどん、キャベツとえのき茸とねぎ入り

夜：そら豆の素焼き、つくね、しめ鯖、カボチャの煮物、ご飯、小女子、キャベツとえのき茸の味噌汁

うーがーなんじゃこりゃー

朝：ミューズリ、チョコレート、プロテイン

うん、やっぱりこの辺りが現状を示す適当な値だろうな。いやー太った太った。

朝：ミューズリ

昼：スモークサーモンのサラダ、ベーコンとアスパラのクリームスープ、ローストビーフ、デザート、ハーブティー(Asli)

夜：生ハムとそら豆のスパゲッティ、アスパラガス・トマト・オクラのサラダ、ビール

注：測定はシャワー直後なので恐らく体脂肪は低めに表示

朝：ミューズリ、チョコレート、ビスキュイ

昼：白身魚と［薄切り］たまねぎの甘酢ソース、ライス、・スープ、サラダ、ザーサイ（バーミヤン）

夜：野菜カレー（けるかん食堂）

よし…どうしたって筋肉が1kgくらい足りない一大事。

朝：ミューズリ、チョコレート、ビスキュイ

昼：てりたまバーガー、梅ソースナゲット、爽健美茶

夜：海鮮丼、ナスの味噌汁

朝：ミューズリ、ビスキュイ

昼：伊達鶏の黒ゴマソーススパゲッティ…だっけ？（ベリーニ）

夜：焼きそば

朝：ミューズリ

おやつ：チョコレート

昼：サラダ、マグロカツ、納豆

夜：中華風鶏肉丼、納豆

朝：フライドエッグサンド、ハッシュポテト、コーヒー（マクドナルド）

昼：フランクフルト、ビール（武蔵野桜まつり）

おやつ：プロテイン

夜：中華風鶏肉丼

朝：ミューズリ、チーズケーキ、チョコレート

昼：モスバーガー、サラダ

夕：花見でいろいろ

夜：サラダ

運動：テニス3.5時間