計り忘れた。もーすっかりボーッとしてます。

朝：納豆ご飯

昼：キャベツとあさりのうどん、香り野菜と豆腐のサラダ、シークヮーサーヨーグルト

夜：鶏だんご鍋、ご飯

まあ風邪ひいて家でじっとしてた上に喰い過ぎだからなー。

朝：ミューズリ

昼：錦糸ステーキ丼、わかめスープ、お新香（肉どころ錦）

夜：カレー、サラダ

うー

朝：ミューズリ、せんべい

昼：コーンスープ、すげえ量のサラダ、タコス、豚ローストのステーキ、杏仁豆腐（シズラー）

夜：鶏肉と色々野菜のオーブン焼き、鶏わかめスープ、ご飯

風邪ひいた。

朝：ミューズリ、プロテイン

昼：枝豆、カボチャ、オクラ入りきつねうどん

夜：マンダラ監修・一度は食べたいあの店のインド風カレー

一回り大きくなって帰ってまいりました…。でもこれでLBM目標はクリアしたことになるな！？

朝：ミューズリ、プロテイン

昼：豚肉とザーサイの炒め物、サラダ、納豆

夜：テンダーロインステーキ150g、ポテト・にんじん・いんげんのつけ合わせ、シーザーサラダ

テニス合宿

テニス合宿

今日からテニス合宿！

朝：ミューズリ、プロテイン

うーむ。体重は減りはしたが。

朝：ミューズリ

昼：中村屋のインドカリー

夜：インド風チキンカレー、超回復ドリンク(ISARA)、プロテイン、チョコパイ

運動：ボルダリング2時間

うーん？特に痩せるようなことはしてないんだが。まあ昨日ロクなもん喰ってないし、後は痩せ薬の効果かなー？

朝：ミューズリ

昼：スイートチリえびプリマック、エビマンジュ、ガーデンサラダ、爽健美茶（マクドナルド）

夜：適当おかずデリと納豆ご飯

壁登りにさえ行くことができれば…

朝：ミューズリ

昼：チキンハヤシ、メンチカツ、サラダ、豚汁（菜酒庵 快）

夜：真だこのやわらか煮ご飯と白菜のかき卵汁