目標体重まで：－704キロ

間食：したよ

ストレッチ
足ふみ10分間
腰まわし　
うでまわし３０回　
腕立て１０回　
スクワット１０×２
股スクワット１０
腹筋１０回×１０
背筋5回×１０


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朝：ビーフシチュー　ﾄﾞﾘｱ 鶏肉　チョコ　ポテチ


　「ハイ。昨日のクリスマスのお残りです」


昼：


夜：寒天

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目標体重まで：－８キロ

間食：

ストレッチ
足ふみ10分間
腰まわし　
うでまわし３０回　
腕立て１０回　
スクワット１０×２
股スクワット１０
腹筋１０回×１０
背筋5回×１０


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朝：


昼：


夜：

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目標体重まで：－８.6キロ

摂取カロリー：１２００㌍

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朝：バナナ


昼：ごはん　トン汁　鮭
　　パスタ（ミート）　たらこソース
　　きなこもち　菓子パン　　　

　てか　食べ過ぎた　・・・・ええええて感じ　


夜：寒天　


間食；ロイズ　チョコレート


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ちょ。一回気合いれなあかんで　うち！！！

目標体重まで：－7.2キロ

摂取カロリー：１２００㌍

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朝：サンドイッチ　パン


昼：うどん　


夜：


間食；


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減らないというか増えてるじゃんかああ!!!

でも今は　がまんがまん！！きんとれをして

のりこえるんだまりな！！

目標体重まで：－6.6キロ

摂取カロリー：１２００㌍

うおおお～体重が徐々に増えてるやないか～い（ルネッサン～・・

ま～うん・・・・笑　冬休みは暇だから
きんとれ毎日しよ～っと。笑


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朝：バナナ


昼：鍋


夜：寒天


間食；いろいろ笑


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目標体重まで：－6.4キロ

摂取カロリー：１２００㌍

うおおおおお

なんか食いすぎた・・・ってことで

きんとれええええ


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朝：カレー　おもち　


昼：ティラミス　おもち　ポッキー　


夜：寒天


間食；


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目標体重まで：－6.2キロ

摂取カロリー：１２００㌍

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朝：バナナ


昼：お弁当　するめ


夜：おいも　おもち　


間食；


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だんだん体重減ってるけどさあああああああ

目標体重まで：－6.6キロ

摂取カロリー：１２００㌍

くろちゃん！お叱りありがとう！！なんか

かなり目覚めたよ！！！頑張るよ！！

言い訳はしないよ！！！だから

頑張るよ～！！


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朝：


昼：ほうれん草のおひたし
　　　さかな、とりの鶏肉
　　　バナナチョコレート
　　　人形焼


夜：寒天


間食；


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最近バイトがいそがしくて
学校やすんじゃったあ＾＾；

目標体重まで：－7.6キロ

摂取カロリー：１２００㌍


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朝：バナナ


昼：中華丼＋からあげ


夜：寒天


間食；


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きょうはいろいろ食いすぎた感があるわあああ

目標体重まで：－８キロ

摂取カロリー：１２００㌍

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朝：


昼：


夜：


間食；


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目標体重まで：－7.6キロ

摂取カロリー：１２００㌍

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朝：ごはん　ソーセージ ちょっと　ハンバーグ　


昼：お弁当


夜：寒天


間食；アイス　２８３カロりー


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目標体重まで：－８キロ

摂取カロリー：１２００㌍

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朝：バナナ


昼：お弁当


夜：寒天　ごはん　お弁当


間食；


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頑張って体重おとします！！

目標体重まで：－８.8キロ

摂取カロリー：１２００㌍

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朝：バナナ


昼：お弁当　とサラダ


夜：寒天　けーき


間食；


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目標体重まで：－８キロ

摂取カロリー：１２００㌍

やばいやろー　でも体にいろいろたまってるだけやから
いいねんけど・・・・１週間でもどるかしら笑
怖いわああああ　脂肪になってなかったらいいけど
うわああああああああああ

たぶん毎日１キロおちていくな笑　助けてえええ


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朝：ごはん　納豆　500


昼：カップラーメン　440


夜：


間食；


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