本っ当に長い間返事書かなくてすいません！日本で好きなようにくらしてたので太りました。さすがに。でも帰って来た時はは58~59ぐらいあったんですけど日本と比べると食べる量とかが全然違うのでなんとかここまで痩せました！これからもよろしくお願いします！

まーちゃん凄い！運動頑張ってるんだねー。見習わなきゃ＞＜
何かね、大阪の彼氏さんに会いに行って同じ食生活してたら空腹感じなかったのに何故か痩せてたのー。
痩せてる人と同じ食生活するってアリかもしれん…ウチ家族全員痩せてないから無理やけど苦笑

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
見事なカーブを描いちゃってるなw　まぁ人のこと言ってられませんけどもw　しかし・・・まーすちゃんは炭水化物に炭水化物を合わせてくるんだな・・・そりゃいけませんぞｗ　どうせ大食いするなら野菜食っとけw　それなら罪悪感は減る！（気分的にw）
明日のイブが過ぎればあたしもダイエッターに逆戻りさ～☆お互い頑張りましょ～♪

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
この時期は誘惑の多いイベントごとが多すぎるんだよねw　食って太れと言われてるシーズンだなｗｗｗ　冬休みで家にいることは多いからつい食べ物にって手が伸びがちだろうけど、そこは戦いよ！ｗ打ち勝て！！
筋トレは痩せる為ってよりは引き締める為だと考えた方がいいかな。もちろん筋力アップによっての痩身効果はあるよ！まぁ脂肪より重い筋肉だから、筋トレしすぎて体重重くなるって事もあるから筋トレのみ頑張らなくても有酸素もつけてあげてくだせぇな♪

おもちいいなぁ…ｖ
停滞期あるよね、そんなときはまぁ前日より500gとか1kgとか、増えてなかったらOKみたいな感じに考えたらどうかなー？イライラすると体にも心にもよくないし！(´∀｀*)ｳﾌﾌ
確かタンパク質とか減るとあまり良くなかった気がする！
大豆製品とか摂ってみてもいいかもーｖバランスいい食事が理想的なんだろうけど…
それにしてもまーちゃん、増えたら筋トレってちゃんとやるところが偉いよｖｖｖ

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
今日は餅祭りか・・・ｗ
お腹に貯まっていいんだけど、体重にも貯まってくれるんだよなwまぁなんでも食いすぎなきゃいいんだけどね！
あたしもおやつがやめられん！（いばるなってｗ）　最近良く食べるわぁ～・・・あんなに食べなくても平気で体重落としてたのになぁ・・・キープにしてから気抜けしすぎなんだわきっと(;´д｀)トホホ

まぁ、レッドラインだけは超えないように頑張るわ～

頑張ってますね！！
励まされます。
私も頑張ります☆
今、一番食べたい物は、「大福みたいなクリームあんぱん」です。知っていますか？本当美味しいです。４つくらいいっきに食べたいですが、今私も頑張り時なので我慢しています。。。

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
キープ生活も何をどうして行けばいいのか模索の毎日さ・・・というより、今は単なる気抜けでお菓子を暴食する日々かもw　体脂肪があからさまな増え方をするのでこりゃいかんと運動生活に戻すわ。でないとキープどころかまた減量生活に戻ってしまう恐れ大ありなのだよｗ　ε=ε=ε=ε=ヾ(;◎_◎)ﾉ ﾔﾊﾞﾔﾊﾞ

おひさ！うおー体重負けとる！笑
本当クリスマス＆年末年始はやばいねー＞＜
けど楽しいことはしっかり楽しまなきゃねｖｖｖ
バイト頑張ってるねー！けど学校休んじゃ意味無いよー＞＜
適度に休みなね？？

イライラしてたり凹んだりだったけど、段々戻ってきたかも！
けど食欲がなぁ…；；極端に食べたり食べなかったりで体に悪そうorz
下手に間食すると余計お腹減るよね！わかるー
私も極力しないようにしてるよｖ

｀・ω・)・・・ふぁいとまーちゃ！！←お前もな

(*^･ｪ･)ﾉ ｺﾝﾁｬ♪
そうだよ、できるときにできる事をでいいんだよ！無理する事ではなくて継続できる事なんだから、やればできるんだって思いを強くして、結果やってきた成果として理想の自分になるのだ！思いが強ければ強いほど願いもかなうって思おう！まぁーすちゃんはやれば出来る子よ！頑張れ！！

この時期はやっぱりお鍋料理がうまいよね♪つい食べ過ぎちゃうからダメなんだけどw　海鮮鍋もいいねぇ～次はそうしよう・・・(￣∇￣*)ゞｴﾍﾍ

おかえりいいいぃぃぃ❤
私もテストで放置してたああああ＞＜；
テスト中にトイレ行きたすぎて
でも言い出せなくて
ペンが進まなかったという
悲惨なエピソードorz(笑)
ってか体重増えたし(泣)
ま、まあこれからが
勝負だよね！！！←

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
そりゃ毎日やるに越したことはないと思うけど、無理したって継続できなきゃ意味が無いでしょ？運動だって週に2,3日でもいいと思うよ。だってバイトでだって充分動いてるだろうし、何もしないでボーっとしてる事に比べれば運動してると思えばいいのさ。
ただね、テストがあるから～とか口に出したらそれはいい訳になっちゃうんだよ。言い訳を並べるようになったらダイエットは中々前には進まないぞ！結局成功する人は言い訳するより、やる事やるから成功に手が届いてきてるんだよ！ここの成功者を見てるとそう思う。何とかだから～って言い出すときりないし。それは単なる甘えだ！別にテストの時はテストに集中する為にこの期間は休むって決めればいいだけのこと。テストがあったから食べた～とか、運動しなかったから増えた～って言うのはただのいい訳になっちゃう。まぁ言い方はきつくなっちゃったけど、自分で決めた事でダイエットも進めていくわけなんだから、考えようだよ！
頑張れ～☆

訂正
血液外・・・ではなくｗ
血液が胃に集中です

( ﾟ▽ﾟ)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ
食べ過ぎはそりゃ注意しないといけねぇよw
ただ、食べ過ぎたからとかではなくて、食後に運動する場合は1,2時間空けてからおこうなうといいんだって。食後直ぐには血液外に集中してる時なので、運動やるには不向きらしい。だから食べ過ぎたときは動かないんではなくて、時間を空けてちゃんとしましょう！食ったら動けとはそういう意味なのだよ！　まぁ最近のあたしは食っても動いてないからなぁ・・・増えても減るまでに時間がかかりすぎてるw