やっぱり生理前大食い大会になってきた...

朝食　クッキーシュー
　　　おにぎり

胃の調子が直らない。また正露丸かなあ。

間食　シュークリーム　なんと差し入れが！大一個
　　　栗　3個


昼食　カレー　控えめ少な目
　　　ゆで卵と野菜のサラダ

いますっごく食べたい！ケーキとシュークリームのお持ち帰りをもらってしまった。すっごおおおおおおおおおおおおく食べたい
生理前の食欲過大期に入っているからつらいけど、皆頑張っているんだから、ここで我慢だ！今朝は体重増えてたし、食欲に負けないようにしなくっちゃ！

外食続きのわりに体重が増えない、ということは痩せ期にもったいないことをしているんだよね！なんてこったい

朝食　ご飯
　　　お味噌汁
　　　ハムエッグ
　　　のり
　　　水
　　　日曜はだいたい朝ごはんは食べるようにしています。
　　　おいしくいただくました。

昼食　ご飯
　　　カレーの残りちょびっと
　　　お味噌汁
　　　ウィンナーとたまねぎの卵とじ

間食　チョコ

夕食　杏仁豆腐
　　　お味噌汁


まだ胃がおかしい...4日目だな...
薬を飲むべきか、はたまた外食続きのたたりか....

間食　フランスパン
　　　正露丸　明日の仕事を考えたら薬を飲みました。

皆色んな悩みかかえているんだなあ。
世の中ほんっとにいろんな人がいるからなあ
友達だと思っていた人たちに裏切られると、やっぱり主人や子供や親兄弟を大事にいしようって改めて思うよなあ。


たくさんの人に裏切られた時は、自分に非があるとばっかり思い込まされたけど、実は横から見ていたら周りがおかしかったそうだ。

当時はわけがわからなくなっていた。なにせお気楽な,幸せな,ただの主婦だったからな。でも今、会社勤めを始めたら、私の周りは常識はずれの主婦が集まっていたことがわかった。
社会勉強が足りないままに、若くで結婚して友達ほしさに一生懸命だったからな...
いろいろあったけど、本当の友人もいたことがわかったぞ。
大収穫だな。

友よ、私と友達でいてくれてありがとう。だな（涙）
主人よ、私を守ってくれてありがとう。（感謝）だな

明日もまた明るく生きるぞおおおおおお！

「あなたが空しく過ごした今日という日は
　昨日死んでいった者が
　あれほど生きたいと願った明日。」



　　　

悩みは誰でも尽きないものだ。
悩みがあるから人にやさしくできているような気がしないでもない。
コンプレックスは反面、人の優しさも引き出すのかもしれないなあ。
私は顔がこゆいぞ。すっごくいやなのだが、若い頃は（今もたっまーに）「美人だね」「あなたは美人だから」とよく言われたものだ。ああ！あの頃よもう一度！！！だな。
「そんなことない」と思う反面、「えっ、そおお？」と思ったり。
でも、お世辞と思い本気にはけしてしなかったが...
まんざらでもなかったのは紛れもない事実だ(*^^*)

今まで痩せていた経験は一度もないが、スタイルも良かったら
きっと私はとんでもない人間に成長していただろう。

私はあまり怒らない人間だ。何を言われてもたいがいのことは冗談ですませられるぞ。太った原因もここにある。「いや」ともいえないので完全なストレス太りだ。

今は、3年前に、利用されて用がなくなったら無視をされるとゆう悲惨な目にあってからやっと立ち直れたぞ。3年かかった..「いじめ」の大人バージョンだな。一番たちが悪い。

つらかったなあ　涙も出なかった。ショックが大きすぎたんだな


長くなったけど、見返す為にも私は変わるぞ！

う～んんんん　胃が痛い　ぐるじいい

朝食　甘い紅茶　コーヒーは怖くて飲めんかった...

間食　卵焼き　一切れ

昼食　モスの
　　　タンドリーチキンバーガー
　　　テリヤキチキンバーガー

間食　テリヤキチキンバーガーの残り
　　　チョコ

昨日の快食がたたったかな？最近食事の量が減っていたからなあ
もうお腹いっぱい食べないように気をつけよう(T.T)


今日はお仕事お休みだから、体脂肪計でも見に行こうかな。

健康診断受けてきたぞ！身長が高くなっていた！
びっくり

「あなたが空しく過ごした今日という日は
　昨日死んでいった者が
　あれほど生きたいと願った明日。」


良い詩に出会えた。

買ったぞおお！体脂肪計付き体重計。明日から計るのだ！


夕食　野菜の水炊き
　　　フィッシュバーガー　一口
　　　抹茶ロール　小一切れ

あれ？なんかいっぱい食べてると思ったら、生理前の暴食の時期だああ！なあんてこったい！気づくのが遅れてしまった。（反省

やっぱり増えていた...

ショック....


めげない　　めげない　　いつもならここでもうくじけるけど
大丈夫　皆と一緒に頑張っているんだ！皆頑張っているんだ！
大丈夫　大丈夫
昨日はほとんど水飲めなかったからな...


今日はちょっとお昼ご飯控えてみようかな？


朝食　　甘いコーヒー


昼食　とんかつ
　　　ご飯
　　　お味噌汁
　　　ポテトサラダ
　　　キャベツ

他の営業所での食事でお残しの勇気がなかった...
勝手が違うと変に気を使って大変だ...

間食　抹茶ロール
　　　チョコ


今日は大変な
一日だった。体力勝負の根性試しのような一日だった。


晩御飯作る根性ないから、ジョイフルにでもお食事に行こうと思う

夕食　シーザーサラダ　一皿
　　　グラタン　少々
　　　ポテト　細2本
　　　ごぼうのから揚げ
　　　チキン　一切れ
　　　アスパラベーコン巻き


心置きなくおなかいっぱい食べた。今日の元気回復！



0:40 すっごおおおおおく胃が痛い。眠れない....

朝食　甘いコーヒー
　　　水

昼食　ご飯
　　　お味噌汁
　　　シャケ
　　　大根サラダ
　　　ひじき
　　　納豆

夕食　たこ焼き
　　　ウーロン茶
　

今日は映画の日でした。
外食はわかっていたので、昼食はあまりおなかいっぱいにならないように胃袋の調子を見ながら食べました。
お水をあまりとれなっかたのが残念...

明日の体重がちと怖いぞ。
クレープもアイスも誘われたけど体重増加が怖いのと欲しくない気分だったので、お付き合いはしませんでした。
「惑わされないねえ。今回は気持ちがかたいねえ」と
仲良しに言われた。ふっふっふ(*^^*)

48㌔になったら「車でもなんでも買ってあげるよ」
よ～く言いましたね！買ってもらおうじゃないの！
3万ぐらいのネックレスかわせてやるうううう(=^v^=)
友よ　励ましありがとう！？

見返してやるんだああああああああ！

やった！やっと60㌔の壁をのりこえた！油断しないようにしなくっちゃ


朝食　　スティックパン　一本
　　　　ブラックコーヒー
　　　　水

間食　　ピザまん　一個
　　　　スティックパン　一本
　　　　ブラックコーヒー
　　　　水

なんかすごーく油断したっていう気がする。おかしいなあああ？



昼食　　魚のみりん干し
　　　　ご飯
　　　　お味噌汁　
　　　　焼きそば　一口
　　　　カップラーメン　二口
　　　　水



間食を入れたから　あんまりおなかいっぱいにならないようにしなくっちゃ。水飲むぞ。

夕食　焼き鳥　一本半
　　　大根・ニンジン・たまねぎ・キャベツのポトフ

明日は晩映画に行くぞ！楽しみいいいいい（＾＾）ｖ
明日の朝はきっと増えているような気がするぞ...
肉がかたい...

身体の肉がすっごくやわらかくなってきた。前にダイエットしたときに覚えたんだけど、肉がなくなる前はすっごくやわらかくなった。やっと落ちてくれるのかな。体脂肪計がないからわからないけど減っているのではないかな...
体型がちと変わったぞ。


朝食　甘いコーヒー

昼食　ご飯
　　　豚汁
　　　卵ときゅうりのサラダ
　　　魚の照り焼き
　　　大根のケン
　
夕食　イチゴのチョコ
　　　ガーナチョコ
　　　肉団子と野菜の鍋

あんまし間食したいと思わなかった。
今月の目標高すぎるから、見直そうかなあ(-"-;)う～ん


早速見直しました。

体重計がおかしい...何度か乗って違う数字になる
やはりデジタル式の良いものを買うべきか...

朝食　甘いコーヒー


昼食　ジョイフルにて
　　　ハンバーグとグラタンとチキンライスのスペシャルセット
　　　紅茶のシフォンケーキ
　　　チョコパフェ（娘が二口食べていらないと言ったので
　　　　　　　　　　もったいなくて少しだけいただきました）
　　　水（娘の大会で出かけて水分を取れなっかった　くやし　　　　　　い）

夕食　ビール
　　　肉団子とブロッコリー等の野菜鍋（ポン酢）



前よりもあまり食べられなくなってきている。食べ残しが多くなってきた。でもカロリーをとりすぎているのか停滞したまま動かない　　　残念

あああああ朝一で量ったときは59.9㌔だったのに3回も4回も乗ってしまった為に60.0で安定してしまった...........
　なんてこったい（大泣）

朝食　甘いミルクコーヒー
　　　水


今朝はまた「万ダイ」を読み直してみた
やっぱり忘れているところがあった。（反省）

今朝はチョコレートは食べない。
あれば惰性で食べていたことに気がついた。

昼食　ヨーグルトケーキ　一個
　　　かしわの炊き込みおにぎり　一個とちょい
　　　ほうれん草の白和え　少し
　　　カップラーメン　少し
　

夕食　ガーナチョコ
　　　魚の味噌煮
　　　野菜と肉団子の鍋


昼があんまり食べれなっかた。なんか若い頃を思い出してしまった。そういえばご飯の前におやつ食べるとご飯食べないから親に怒られたっけ。今日は食前にヨーグルトケーキ隠れて食べたからな。
でも最近はどんな食べ方しても食欲は増すだけっだたのに。何かが変わってきてるのかなあ。「カイロ」のおかげか「万ダイ」のおかげかたまたまなのか...

明日はまた早起きだ...

よかった　ちょっとだけだけど減ったぞ


朝食　　ガーナチョコ（目覚めのチョコ　早起きはつらいのだ
　　　　　　　　　　　やっぱ　言い訳に聞こえるな～
　　　　　　　　　　　目覚めのチョコはやめるべきか？）
　　　　ミルクコーヒー
　　　　水

昼食　　コンビニの梅おにぎり　一個
　　　　肉まん　一個
　　　　生茶　
　　　　水

間食　　ミルキーチョコ３/２箱
　　　　ブラックコーヒー
　　　　ミルクコーヒー

夕食　　肉とすなずりの野菜鍋
　　　　ビール

夕べは外食だったからかなり心配したんだけど減ってて良かった
今日はお仕事休みだから誘惑されないように気をつけなくっちゃ


今日はゆっくりのお休み満喫でした。午前中はパソコンいじって
昼から買い物行ったり、本読んだり、お掃除したり命の洗濯みたいな一日でした。
ストレス解消された気がします。