落ちてなかった。完全に停滞中だ。がっかり




朝食　ガーナチョコ　一列
　　　ブラックコヒー　一杯
　　　水　二杯

昼食（給食）　
　　　ご飯　
　　　焼き鳥　2本
　　　白身フライ　1切れ
　　　お味噌汁　具だけ
　　　ナスの味噌煮　二口
　　　水

間食　スポンジケーキ　一口
　　　卵焼き　味見の為　ちょびっと

夕食　外食
　　　おぼろ豆腐
　　　ミニざるそば
　　　寿司6ヶ
　　　卵焼き　半切れ
　　　橙のシャーベット
　　　ミニチョコパフェ


帰ってきて体重量ったら、60.2キロくらいで少し減ってた。
ラッキー　でも今夜は外食だから気をつけなくっちゃ。
炭水化物は食べない。野菜を中心に食べる。
　
お友達一家とふく福へ外食に行きました。
まあまあおなかいっぱいになりました。
明日は仕事が休みなので、主婦業に専念したいと思います。
運動のつもりで家事をしよう！