こんばんは★
ブランコさん停滞期なようで^^;でもこれは順調な印☆なんてことない!!誰でも躓く壁。乗り越えるっきゃぁないっしょ!!!!
イベント楽しんできました☆ちょっとマスカラとグロスだけつけて…みました!!女って化粧すると気持ち変わりますねーこれから、地味にしてみるかな^^
課題…はいいんです。もうどうにかなるだろ。笑))

今日は楽しんでる事だろうね。女になる日かぁ。･･･妄想中ｗ
４０�台になったら化粧ね。薄化粧するだけでもメッチャ可愛くなりそう、若いってエエな(笑

そうだ!!夏休み最後のビックイベントは…28日です!!(*><*)この日は私が唯一女になる日ですよ★←超謎。笑))
ここで、同じ目標を持った人達と交流することによって、気合い入ります!!最近はあと40キロ台になったら、化粧を習うぞ↑とか、凄いウキウキ気分で頑張れてます^^

＞カフェさん
こんばんわ。いつもいつもカキコしてくれてありがとう♪
皆で頑張ろうって励まし合うって良いですね。一人で黙々とジョギングしてリバウンドしてたのが遠い昔のようです(笑
やっぱり休憩は大事やからね、お出掛けって事でしたけどリフレッシュできたかな。カフェさんの年代は沢山遊ばないとね。この夏はダイエットしかしてないな〜って思い出はアカンでｗ

＞りらっくまさん
お互いに今月中に目標値に届きそうで、残念後一歩〜とどちらに転ぶかわからない微妙な位置ですね^^;
私は運動してても、太りやすい体質なんですよ。学生時代に陸上・ラグビーとしてましたが、ホンマ食えば食うほど身に付きます。勉強が身に付いてたら良かったんですけどね(苦笑

こんにちは☆
サバって栄養分いいのかぁ!!私あの脂が凄く好きで食べてただけだけど、何か得した気分です★
今日はジョギングお休みしました。お出かけする予定があったので。でもブランコさんが朝早くジョギングした…ていうから、なんだか走りたくなってきました!!でもご飯食べたばかり^^;明日絶対やろ!!気合いをありがと↑ブランコさん^^

食事と運動のバランスって難しいですよね。
でも、burancoさんは、きちんと運動されているし、リバウンドしにくい体を作っているところで、少し戻っても大丈夫なはず・・
私もお手本にしたいです。

こんばんは★
私は体重気にしてストレスなるの嫌だから、あまり測らないんだけれども、ブランコさんはそれでリズムをとれているなら、そのままで良いと思いますよ☆
鮎の塩焼きって思ったよりカロリー低いんですね!!鮎はあまり食べないけれども^^;
ブランコさんのグラフも綺麗な右下がりで☆理想ですね、そのグラフ…よぉし!!私も頑張るぞ↑

＞khaiさん
私は男なんで「多少の無理は全然かまへんか」って思ってるんですよ。それでも、限界近くまで頑張る根性は元ラガーマンでは無くなってますけどね^^;
さすがに１ヶ月近く同じようなメニューは身体に悪いかなと栄養のある食事を検索中してました。しかし目に悪い。食い入るように画面に見入っちゃっうからねぇ(苦笑

＞カフェさん
鏡で見た自分かぁ。まだまだ脇腹に肉がタプタプ付いてますねぇ。鏡で見ると腹筋が割れてきてるような跡が見えるけど、直に腹部を見ると膨らんでて割れてるように見えない。これは鏡の謎か(苦笑
勉強熱心と誉められるのは嬉しいですね。しかし、今回のは痩せたら腹一杯おまえたち(料理)を食ってやるってある種の怨念っぽいんだけど。もちろんその日だけのご褒美みたいなんでダイエット続けないとネ。

＞ミツバチさん
ここ最近の食事メニューが全く変化無いので、気分転換に�の低い料理を検索してたんですよ。調べるのはエエんやけど、調べたモノが夢に出てきそうで困っています(笑

burancoさん、こんばんは。
BBSへの書き込みありがとうございます！第一号の書き込みだったのでとってもうれしかったです。順調に体重も落とされているようで、私も負けずにがんばるぞ！と奮起させられます。ジンギスカン、そんな効果があったんですね。ジンギスカン用の特製鉄板に、もやしやキャベツをたっぷり載せて、ジンギスカンと食べると、野菜にも味がしみこんでおいしいですよね♪久しく食べてませんが、今度機会があったら脂肪燃焼効果を頭に置いて食べようと思います。

こんな時間にこんばんは★
自分にご褒美ってのは考えてないですね。ってか私の日記見て頂いて気付いたと思うけれども、体重全く計ってないんです。本当気が向いたときにだけ。だから、減ってるのかわからないんですね。見てるのはボディラインで、鏡で見た自分で推測してます。そうした方がストレスにならないで、ダイエット続けられるんですよ、私。
←ジンギスカンについて、早速調べましたね!!なるほど。羊肉ですね!!勉強になる☆
鮎についての結果もお待ちしています^^ブランコさん、勉強熱心で感心ですよ★

こんばんわ！
そうそう！ジンギスカンて！脂肪燃焼作用があるんだって！！私も最近しったんです！しかも。結構うましね！カルビ食べるより。ジンギスカンですよね

＞カフェさん
何�減ったら自分にご褒美〜とかは今のトコ何も考えてないけど、カフェさんは考えてたりしてるかな。その方が頑張り甲斐あったりするしｗ

では、ブランコさんと呼ばせていただきますm(_ _)m
私も食事面、肉は避けてますね。その代わり魚を食べてます。おかげで、魚好きになりました☆
魚や大豆でタンパク質、脂質摂取しているのなら、無理に肉を食べなくてもいいけれど、やっぱり食べたいなって思う時もあるし、そういう時に軽くいただく程度でいいかなって私は思います。
ジンギスカンについて語って下さい!!是非効きたいです♪

＞カフェさん
食事に運動と続けると結構疲れてきますね。ダイエッターの皆さんは肉を基本的に避けてるけど、ジンギスカンが減量に良い事が書かれてました。３食きちんと食べるのも大事やけど、肉も少しは摂った方が良いのかな〜って。翌日の日記はジンギスカンについて語ろうかな･･･。減量の意志が揺らぐかな(汗

こんばんは★
やはり男性でしたか!!ごめんなさい、勘違いをしてしまって^^;
ジョギング一緒に頑張りましょう☆
３食食べてると言っても、バランスなんかまだまだで。難しいです。バランスの良い食事って。buranco10さんは食事面はどんな工夫なさってますか？