うわ、睡眠時間少な
い。大丈夫なんです
か??私も人のことは
いえないけど、すご
いですねえ。私は果
物とかは食べないの
で、そのほうでの糖
分水分はいいんだけ
ど、普段飲むものが
多いのかな??最近で
は夜勤明けで寝てい
たら、足が冷たく
て、こむらがえりが
起きるんですよ。私
も足は筋肉質。太も
もも前面に出てい
て、水泳やら運動し
てたのがまるわか
り。今はほぐして、
マッサージして、暖
めて、下肢上げて寝
てます。アブトロニ
ックって効きます
か??

ふくらはぎとか、部
分やせとかって難し
いですよね。私もし
しやもａｎｄむくみ
足なので、努力して
いきたいです。私も
体重よりはサイズダ
ウン目指してます。
よかったら話、アド
バイスなどしまし
ょ。