昼食食べ過ぎた。

朝食　食べなかった
昼食　手巻き寿司・サンドイッチ・ヨーグルト

生理がきた。

朝食　食べなかった
昼食　冷やし中華・ヨーグルト
夜食　まぐろ刺身・かまぼこ・ビール3本

そろそろ生理がくるかも。体重落とすチャンスだあ♪

朝食　食べなかった
昼食　カレーパン・からあげ･ヨーグルト・ヘルシア緑茶

朝食　たべなかった
昼食　ヘルシア緑茶･アイス

昨日のソフトバレーの試合のおかげでかなり減りました。

朝食　スパゲテイ少々･卵ご飯
昼食　ヘルシア緑茶･クーリッシュ（アイス）
夜食　肉じゃが･サラダ･ビール4本

今日は試合。がんばるぞ。

朝食　食べなかった
昼食　おにぎり一口
夜食　ビール3本･手羽先3本

皆様おはようございます。
朝食　　ﾗｰﾒﾝ少々･卵チャーハン
おやつ　オレンジアイス
昼食　　ヘルシア緑茶

今日のランチは、サークルＫのつくね棒とフルーツサラダで我慢。後は毎日かかさず飲んでるヘルシア緑茶～。
さあ、今からがお腹ぎゅるりぎゅるりなってくる時間だよ。←自分だけかな？苦笑　ここは、気をまぎらわして犬の散歩でもいかがでしょう。子供のお菓子をつまみ食いしないようにね。皆さん　私も頑張ります。目の前で旦那が和菓子をなにげに食べてるんだけど･･怒
夜はソフトバレーで汗を流して、おにぎりを1個食べて寝ました。