朝食　ホットドック小さめ2本、酢たまねぎ、バナナシェイク

昼食　焼きそば

夕食　鉄板焼き（なす鳥肉味噌づめ、レンコンの肉詰め、しいたけポン酢、えび塩　全て自家製）玄米のお茶漬け梅干

今日は一日中動きっぱなしでした・・・日曜大工、ミシンがけ、
私の趣味の部屋のセティングは今月中には終えたいです。

あ、先日のマロンロールの残りが・・・・3切れ食べてしまったのは私です。

ストレッチ

ここず～とイライラ・・・見かねてか、主人が子守りするから、との事で、岩盤浴とマクロビのランチをしてきました～

朝食　マロンロ～ル1切れ、コーヒー

昼食　マクロビのお店で八宝菜風、大豆とひじき入り玄米ご飯
　　　しいたけ、はるさめ、にら、人参のスープ
　　　豆腐のチーズケーキ、マサラチャイ

夕食　七分米、にらの卵とじ、金目鯛と子持ちカレイの煮物
　　　じゃが芋とソーセージの炒め物

夕食後　シガール1本、チャイ（スパイスはオリジナル）
　　　　

久しぶりの日記です。体重計の復活と共に復活しました。
今日は朝から雨・・・・・

朝食　と言うのでしょうか・・・・スタバのキャラメルポップコーン半袋、コロン

昼食　ゴーヤ、シーフードmix入り、イエローカレー

間食　友人の働くケーキ屋が２０％offだったのでケーキを購入
　　　ホットコーヒー、アップルタルト

夕食　ちゃんこ（鶏がら）鍋

体重計が計測不能の為・・・怖い・・・

朝食・昼食　マクド（トマトマックグラン、アイスコーヒー、
　　　　　　ポテトSサイズ半分）

夕食　

体重計が変・・・明日マデ様子を見よう・・・

朝食　おにぎり（焼き明太入り）2個

昼食　ミルクパン1個

間食　大学芋（私の得意・・カロリー低め・・・お店に差し入れの味見に・・・）

間食その２　抹茶ロール1カット、ホットコーヒー

夕食　（6時）ビビンバ、冬瓜のスープ（ガラスープ、えび、かにかばぼこ、しょうが入り）

今日は義理母の退院祝いで料理を作りました。久々にビビンバ作りましたが、皆美味しいと言ってくれたので凄く嬉しいです。

生理前か体重が・・・ここ３日間くらい20時以降に甘いもの食べています。今日でおしまい・・・リセットです。

朝食　炊き込みご飯、お水、ビタミン

昼食　近所のお店で外食（グリーンカレーのオムライス）
　　　アイスコーヒー、アイス付き

夕食　炊き込みご飯、酢玉ねぎ、卵豆腐、蒟蒻畑２個
　　　プロテイン、ビタミン

今日は息子の保育園の運動会でした。ダンスに二回参加しました。昼間になるにつれ暑い日ざしが・・・顔はヒリヒリ、体は
べろ～んでかえって来てから、晩までぐっすり眠りました。
軽くストレッチしてから、旦那が夜勤から帰ってくるまで
少し寝ます、おやすみなさい