こんにちは！覗きにき
ましたー。私もNHK体操
をおすすめするよ
（笑）定刻にテレビを
つける、というのも立
派な目標だよね。うっ
かり忘れちゃうし。そ
してそのまま他の番組
を見ながらオヤツを…
なんてことにもならな
いように（笑）頑張っ
てね！　あ、あと、ジ
ュースの代わりにお茶
を飲むと随分違うと思
う。水よりもお茶って
良いんだって。ジュー
スだとどんなものでも
どうしても糖分が入っ
てるから…。なにかの
雑誌に書いてたよ
（笑）　…とにかく、
明日は一緒に沢山歩き
ましょう！それでは
ー。頑張ってね！また
来ます。

私も過食傾向。こん
なに馬鹿みたいに食
べるのって私だけな
んだ・・と落ち込ん
でいましたが、最近
過食症が立派な病気
であることを知り、
ちょっとほっとして
います。
細かい食事では炭水
化物を抜いたり、油
分を控えたり気をつ
けているのに、いっ
たん「一口」を口に
すると・・もう自暴
自棄。自分がいやに
なる生活を送ってい
ます。またのぞきに
きますね。

おっす！来てくれてサ
ンキューだ！NHKのテレ
ビ体操はその時間にテ
レビつけなきゃいけな
いという障害を乗り越
えてちょっとやってみ
ようかなとか思ってる
よ！一人ですんのは寂
しいけどね！（笑）ま
た来てたまに激励して
やってー。ありがとね
ーんｖｖ

おいっす来たよ！アド
バイスとか出来ないけ
ど、頑張ってね！ＨＮ
Ｋのテレビ体操、一回
１０分間だけど結構ク
ルのでオススメです
（笑）私もやってるぞ
ー！

藤乃さん＞体重に対す
るこだわりが減ったの
は私も同じです。痩せ
たいのは変わらないけ
ど、太った自分の事も
それなりに好きでいれ
るようになったのが大
きいです。前は、太っ
た自分が嫌いで嫌いで
居なくなりたいとまで
思ってましたが、今は
笑って「私デブやし」
とか言えます（笑）。
彼氏の存在は藤乃さん
にとって支えになって
るんですね。支えがあ
ると大分違うと思いま
す。でもでも、１〜２
ヶ月過食モードっての
がキツいですね…。過
食って、一旦食べ出す
と先の事なんてどうで
もよくなるんですよ
ね。食べ出した時に、
「あぁ、食べちゃっ
た。でも美味しかった
しいっか。次から気を
つけよう」と気楽に構
えると少し違います。
完璧主義だとゼロorパ
ーフェクトになるか
ら、食に関しても「全
く食べない」or「際限
無く食べる」って感じ
になってしまうんです
よね。そこを変えよう
と気をつけてみるとか
どうかな…。（そして
そして、こんなサイト
を、昔作ったものです
が参考になれば、ご覧
下さいッス。⇒
http://www.geocities
.co.jp/HeartLand-
Kikyo/1206/ed-
top.html）

健康的に過ごせば過食
も治ると信じて過ごす
毎日です♪体重に対す
るこだわりが減ったの
と彼氏の存在が状況を
良くしたんでしょう
ね。でもわたしの過食
は一回やりだすと1〜2
ヶ月毎日過食ったりす
るので厄介なんです。
もう人が変わってしま
ったみたいになりま
す。これから先はもう
そういうことがなけれ
ばいいのですが。
hirokoさんが過食を克
服したきっかけとかよ
かったら知りたいです
★

改行効かないのか…。
藤乃さんとnorikoさん
へのレス、繋がってま
す。

＞藤乃さん
初めましてー！過食は
なんとか克服して今は
普通（多分）な食生活
送ってます。藤乃さん
も渦中には無いという
ことで、切羽詰まった
感じも無くいい具合な
んでしょうか。でも危
ないですよね、なんか
人間関係でトラブった
時とか不安定になると
ふと食に走ったりしが
ちですよね。私達の場
合、実生活の皺寄せが
多分食に来るんだと思
うですよ。完全に治す
の難しいけど頑張りま
しょうね、お互い。ま
た来てくださーい。

＞norikoさん
イエイイエイ。ぶりぶ
り。頑張るぜー。って
いうか試験でブッ倒れ
たんですかぃ！？わ
ー…何気によく倒れた
りするのでもしや病弱
なのかと心配ですよ。
頑張り屋さんだもんな
ぁ…。受かってー！祈
ってるわ！マジで！

来たよ来ましたよ。
おう、頑張れよ！私
みたいに試験でブッ
倒れないようにね！
(お蔭で二次試験やり
直しするぜ・・・)
(でも、受かって来る
ぜっ)

こんにちゎ初めまして
です！過食克服された
んですか？わたしは去
年1年でずいぶん過食は
減ったので渦中にはな
いと言えると思います
が、まだふとした時に
やってしまいそうな感
じです。おさまってい
ても夜になるとまた前
みたいに過食する時が
くるんじゃないかとい
う恐怖と不安におそわ
れます。治すのは難し
いですね。

始めたばっかなんでオ
トモダチ欲しいです
ー。お言葉下さると小
躍りしますー。