やっぱり昨日の体重は
週末の食べ物が溜まっていたのね（笑）
お茶を飲んで、すっきりしたら
ちゃんと落ちました！！
中国茶、おすすめです☆
朝：シリアル（ほとんど残す）
ベーコン（１枚）
目玉焼き
ヨーグルト
昼：ツナサンドイッチ
サラダ
じゃがいも（小さいの２つ）
オレンジ

週末に食事管理不可能となりましたぁ～（涙）
中華を食べたりしちゃったり。
でも、なんだか悟りました。
体重に一喜一憂して、焦ってばかりいるダイエットは
気持ち良くない！本当に。
だから、長期戦で挑む方法に変更。
じっくりと。健康になりたいんだよね。
運動は最近好きになったから、もっと続けてみよう。
ごはんの大切さみたいなのを、忘れないように。
あと、体のしくみについてもっと詳しくなって
精神的にも楽しいと思えるようなダイエットをしたいです。
がんばります。
朝：クロワッサン
シリアル（少し）
フルーツ
昼：チリコンカーン
ごはん
ズッキーニ
オレンジ
夜：サラダ（たくさん）
ハム
きゅうりとチーズのサンドイッチ（食パン１枚分）
おやつ：クッキー（９枚）
ホットチョコレート（１杯）
今日は、美術館に行ってきて
すごい歩きました。
なのでジムにはいかなかったです（汗）
でも、８時くらいにクッキーを食べました。
だめだなー。
でも、なんか先週がんばったせいで
体が引き締まった気がします☆