はい、貴重な体験談ありがとうございます。あれからちょっとずつ毎日食べてますので、１日１０００KCALはこしてます。今日はフェスティバルに行ってきたので、食べて食べて困るくらいです；でも、たくさん歩いたし、楽しかったから、カロリーも少しは消費したかな?　４７KGですかー、良いですねー！私もあせらずでも少し体系にきにしながらがんばって生きます!通りすがりさんも体重維持に健康に気をつけて楽しく人生行きましょう★ｖ（＾＾）ｖ

私は食事制限で2ケ月で5キロ落として53キロ→48キロ、その後48→57へリバウンド（結局プラス4キロ）…。ダイエット中の2ケ月間はとにかくダイエットモードに入っていて、食べない事も我慢できたんですけど、その後一回食欲の波が来たら、脳の食欲中枢が壊れたらしく「食べたい・食べたい」欲求で、お腹いっぱいなのに食べ続け結局9キロのリバウンドをしました。リバンウンドした後、さすがに思い直し、過度な食事制限は辞めました。その後は1ケ月先とか、2週間で痩せようとか考えを無くし、食べたい時に食べ、少しだけ我慢する。少しでも身体を動かすを心掛け、3年かけて今の体重（47キロ）に落ち着きました。その後今の体重を維持してます。一気に落とした体重は一気に戻りやすいですね。徐々に落とした体重は自分の身体に馴染んでいきます。そうは言ってもすぐ痩せたいという気持ちも気持ちも分かります。ただ一気に落とした体重を維持するには、その後の努力も必要になりますから…肩の力を抜いて頑張ってくださいね。長くなってごめんなさい。

心配ありがとうございます。M(_ _)M確かに病的だし、リバウンドしたら意味ないので、１０００位を目指します。やっぱり欲求って強いけど、目標まで９KGだとわかって少し安心★

朝；リンゴ１
昼；牛乳１
で2週間過ごすのですか？
リバウンドするので、やめが方がよいかと…せめてせめてトータル1000にした方がいいですよ…