ノルマ達成！
ノルマ達成
食べ過ぎたー！ でもノルマ達成！
今日もノルマ完！ ５０回の腹筋もたいしたことなく感じられるようになった！
今日もノルマ達成。 最初はきつかったキックも段々楽に楽しめるようになってきた！ 今日の夜ご飯はちなみにおねえまんずのロールキャベツ＜３
今日もノルマ達成。 夏は暑すぎるから、エアコンつけてのトレイニングー♪
今日もノルマ達成！ そして段々足が細くなってきたような気がする！
毎日の運動として （１）キックを左右前方に５０回 （２）構えを１０分 （３）ストレッチ２０分 （４）腹筋５０回
で１ヶ月どれだけ痩せれるか記録します！
ゲスト さん
