そろそろ本気ださないと・・・！:ダイエット日記.com

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そろそろ本気ださないと・・・！

8月1日 (木)

(o⌒∇⌒o)
68.6kg

朝：プロティンドリンク
昼：ご飯（タッパー小）・塩焼き鳥５本
夜：ヨーグルト１個（120kcal)
水１．５L。
さぁ、月が変わった！心機一転頑張るぞぅ！

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ステッパ-を一日最低２
０分踏む。
牛乳は一週間に１Lを１
本しか買わない。
お菓子は一週間に一回
しか買わない。
野菜を摂る。

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