スタート体重81.5kg　81.5kg

朝食>　お粥　牛乳　味噌汁(豆腐・カワハギ)　

昼食>　ご飯　味噌汁(大根)　
　　　　　エビフライ４尾(タルタルソース・キャベツ　きゅうり)

夕食>　豚骨の味噌煮(揚げ豆腐・豚肉・こんにゃく・大根・しいたけ)　　
　
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サボっていたら体重加・・・。反省
日曜日ヨガのDVD購入。１時間ほどの内容。毎日出来るかな？
ウォーキングも続けなければ!!!

日曜日、地区の運動会だ！　デブのまま参加するんだな～。残念…。

スタート体重　81.5kg


朝食>　お粥　牛乳　味噌汁(豆腐・豚肉・白菜)　

昼食>　ご飯　味噌汁(冬瓜)　
　　　　　エビフライ４尾(タルタルソース・キャベツ　きゅうり)

夕食>　味噌汁(豆腐・豚肉・白菜)　秋刀魚の塩焼き　
　　　　　獅子唐×豚肉の炒め物　
　
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もう、１０月に突入してしまいました～。
先月あまり変化の無いダイエット生活で反省してます。
ダイエット生活２ヶ月目、気を引き締めて頑張ろう!!!

９ヵ月の姫、ハイハイができるようになりました!
歩くようになるのは、誕生日の頃かな？楽しみだな～。
ｩｩｩ