朝：低カロリー食品
昼：エビフライ・ハンバーグランチ
夜：低カロリー食品

朝：低カロリー食品
昼：カレー(卵入り）ナン
夜：低カロリー食品

朝：低カロリー食品
昼：クロックムッシュ、コーヒー
夜：低カロリー食品

先月健康月間で友達との約束を先延ばししたつけが、一気にやってきてる感じです。
今月３回目の食べ放題です。
折角の食べ放題なので、とても自制はききそうにありません。
今日以降は、出張やら、ランチの約束とかで夕食の約束が入れていないので、これからしばらくは夕食のお約束は見送りしてランチにしぼって行こう！今ならまだ減らしやすい期間だと思うから、気を引き締めていかねば！！

朝：低カロリー食品
昼：自然派レストラン食べ放題
夜：低カロリー食品

朝：なし
昼：なし
夜：低カロリー食品

昨夜食べすぎで苦しく仰向けになって寝ることが出来なかった。
朝もなにもほしくなく、ペリエばかり飲んでた。
夜ようやく小腹が空いてきたので低カロリー食品を飲みました。

今日はアンデルセンのレストランで友達と食事です。
ブッフェなので食べる気マンマン、今日はダイエットのことは忘れます。

朝：レトルト食品（パエリア）
昼：おろしトンカツ定食
夜：沢山（とてもじゃないけど、書ききれないほど）

アルコールも２杯飲みました。
明日の体重が怖いけど、そんなことを気にすると楽しくないし、ストレスたまるし、なのでこれでもかっというほど食べました。満足

朝：低カロリー食品
昼：ﾐﾆｵﾑﾚﾂ、ﾎｯﾄｻﾝﾄﾞ、ｻﾗﾀﾞ、ﾌﾟﾁﾃﾞｻﾞｰﾄ、ｺｰﾋｰ
夜：豆乳（抹茶）

水：１.５?

朝：低カロリー食品
昼：おにぎり弁当
夜：菓子パン２個

朝：低カロリー食品
昼：スパゲティランチ
夜：低カロリー食品

実家３日目

朝：菓子パン４種類４分の１ずつ
昼：飲茶
夜：ミニシュークリーム、ミニ菓子パン

実家２日目

朝：菓子パン４種類４分の１ずつ
昼：自然派イタリアンバイキング
夜：缶チューハイ半分、マカダミアナッツ、八橋、チーズ１切れ

昼を食べ過ぎておなかへらず、そのため夕飯食べず、母親とチューハイで軽くおつまみ食べました。