朝：低カロリー
昼：低カロリー食品
夜：ごはん1杯半、ゴーヤチャンプル、おくら3本、ゴマ豆腐、玉子焼き4切れ、焼きナス3本

生理3日目、なんとか減りだしました。これで一安心

朝：低カロリー食品
昼：パンプキンクリームスパゲティ、ソトロベリームース、コーヒー、パン少し
夜：なし

また、帰宅が遅くなり、食事よりも眠たかったので、すぐ化粧を落としてねました。

生理２日目、また体重増えたけど、あまり気にしないことにした。

朝：低カロリー食品
昼：ビーフシチュースパゲティ、ムース、コーヒー
夜：なし

１０時まで、仕事、夕食はあきらめました。(>_<)

どこまで、体重が増えるのだろう･･･と不安になっていたら、生理が始まった。２、３日すれば、少しづつ戻っていくだろうと少しだけ安心

朝：低カロリー食品
昼：ハンバーグ、エビフライランチ
夜：おからクッキー１袋

朝：低カロリー食品
昼：麦飯、とろろ、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ少々、オムレツ、スープ、コーヒー
夜：おにぎり弁当

どうも生理前のため、微熱が続いてだるいし、食欲があって困っている。
今日は仕事を早く終えて帰ろうと思ったのに次から次へと仕事を言われ、結局9時まで残業した。帰宅中は食べ物のことばかりがあたまに浮かび、このままではドカ食いをしてしまいそうなので、遅いけど体重増えるの覚悟でおにぎり２個食べた、だから明日からは遅くなった時のため豆乳を持っていくことにしよう！まあ生理がきさえすれば食欲はおさまるかな？？？

朝：低カロリー食品
昼：つくね定食（玉子焼き一切れ、つくね中4本、サラダ、味噌汁、レアチーズケーキ小、ごはん１杯）
間食：プリッツ１袋
夜：おにぎり（焼飯、とり五目）、キレートレモン

ﾌﾟｰｱｰﾙ茶500m?、水500m?、麦茶100m?、ｺｰﾋｰ500m?、ﾍﾟﾘｴ500m?

朝：低カロリー食品
昼：低カロリーご飯、チキンチリソース、コーンスープ
間食：おからクッキー1袋、砂糖使用０チョコ４本
夜：低カロリー食品、おにぎ弁当

プーアール茶500m?、水600m?、ペリエ300m?、メープル茶250m?

増加は食い止められてまずは一安心
でも、これは多分生理前のための増加だからあまり悩むのはよそう

朝：チーズケーキ1個、かぼちゃプリン２個、くるみパン１個
昼：かぼちゃと鶏肉のｻﾗﾀﾞ、ｱﾒﾘｶﾝﾜｯﾌﾙ４分の３、ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ少々
夜：かぼちゃプリン1個、アイスバニラ１個

プーアール茶500m?、ｽﾄﾚｰﾄﾃｨ100m?、水400m?、ﾀﾞｲｴｯﾄｺｶｺｰﾗ500m?、毒だしジュース500m?