朝：　豆乳、しょうが紅茶


昼：　コーンポタージュ、クロワッサン、みず


夜：　


おやつ：なし！


コメント：　うわぁぁぁん！仕事の携帯なくしっちゃたよー。上司に怒られるうー！！！
Mutaro-ピンチじゃ。こんなあほな失敗みんなしないよね。
今日の夜はドカ食いし、飲みそう…誰かたすけてぇ。

ちなみに、今日生理になった（；＿；）

朝：　べーグル＆クリームチーズ、コーヒー


昼： 回鍋肉弁当（鳥のから揚げ、春巻き、マロニーとわかめの酢の物、高菜など）ごはんは食べなかった！水


夜：　フライドチキンサラダ(大）、マルガリータ2杯


おやつ：　なし


コメント：　禁酒するはずだったのにやっぱり飲んでる自分が嫌い…

朝：　いちごヨーグルト、コーヒー


昼：　グリルチキンのサラダ（いっぱい）、パン、水


夜： ハンバーガー（巨大）


おやつ：　なし！


コメント：　今日から仕事！今日もいっぱい歩いたぞ。多分３－４時間は歩いているはず。毎日、仕事の後に体脂肪計ったら必ず17-18％くらいなんだ。でも体重は変わらず…

朝：　なし


昼：　トマトときのこのパスタ、きのこスープ


夜：　野菜のてんぷら、えだまめ、白ワイン３杯


おやつ：　なし！


コメント： 今日は祝日だった！でもどこにも行かなかった。家でゴロゴロもたまにはいいです。

朝：　マックのモーニング（ソーセージ、エッグのサンド、ハッシュブラウン、コーヒー）


昼：　特性プロテインジュース


夜：　豚、ピーマン、オニオンの炒め物、ごはん、みず


おやつ：　なし！


コメント：
今日はうちの大掃除！いっぱいごみが出た。なんで～！

朝：　ねてた。


昼：　グリルチキンとオニオンのせピザ（3枚）、みず


夜：　豆腐チゲ、アボガドサラダ、韓国料理のお惣菜いろいろ、みず


おやつ：　なし！


コメント：　はー。金曜日はやっちゃいました。朝の6時まで飲んださ。（でも、一応仕事なの…）でも、炭水化物類を食べないようにおつまみを食べてたら大丈夫だった！

朝：　しょうが紅茶


昼：　スモークサーモンサラダ、スパイシーツナ巻、みず


夜：　外食（ビール、焼酎、またビールっと…）


おやつ：　なし！


コメント：　今日はうれしい金曜日！でも夜は仕事で外に飲みに行く予定…また、仕事上飲むんだなー。大量に…　お昼から気をつけなければ！

（6；00pm）今日もお仕事お疲れさん！ってこれから飲み。
今日はお店3件はしごの予定だとか…（仕事なんですよ、これも）金曜日だし、飲むぜい！！
ねりねりさん、やっぱ炭水化物はお互いひかえましょ。私、今日は焼酎でいきます！（確か、プリン体ゼロとかって聞いたことあるけど本当かな？）