朝：　豆乳、しょうが紅茶


昼：　コーンポタージュ、クロワッサン、みず


夜：　


おやつ：なし！


コメント：　うわぁぁぁん！仕事の携帯なくしっちゃたよー。上司に怒られるうー！！！
Mutaro-ピンチじゃ。こんなあほな失敗みんなしないよね。
今日の夜はドカ食いし、飲みそう…誰かたすけてぇ。

ちなみに、今日生理になった（；＿；）

朝：　べーグル＆クリームチーズ、コーヒー


昼： 回鍋肉弁当（鳥のから揚げ、春巻き、マロニーとわかめの酢の物、高菜など）ごはんは食べなかった！水


夜：　フライドチキンサラダ(大）、マルガリータ2杯


おやつ：　なし


コメント：　禁酒するはずだったのにやっぱり飲んでる自分が嫌い…

朝：　いちごヨーグルト、コーヒー


昼：　グリルチキンのサラダ（いっぱい）、パン、水


夜： ハンバーガー（巨大）


おやつ：　なし！


コメント：　今日から仕事！今日もいっぱい歩いたぞ。多分３－４時間は歩いているはず。毎日、仕事の後に体脂肪計ったら必ず17-18％くらいなんだ。でも体重は変わらず…

朝：　なし


昼：　トマトときのこのパスタ、きのこスープ


夜：　野菜のてんぷら、えだまめ、白ワイン３杯


おやつ：　なし！


コメント： 今日は祝日だった！でもどこにも行かなかった。家でゴロゴロもたまにはいいです。

朝：　マックのモーニング（ソーセージ、エッグのサンド、ハッシュブラウン、コーヒー）


昼：　特性プロテインジュース


夜：　豚、ピーマン、オニオンの炒め物、ごはん、みず


おやつ：　なし！


コメント：
今日はうちの大掃除！いっぱいごみが出た。なんで～！

朝：　ねてた。


昼：　グリルチキンとオニオンのせピザ（3枚）、みず


夜：　豆腐チゲ、アボガドサラダ、韓国料理のお惣菜いろいろ、みず


おやつ：　なし！


コメント：　はー。金曜日はやっちゃいました。朝の6時まで飲んださ。（でも、一応仕事なの…）でも、炭水化物類を食べないようにおつまみを食べてたら大丈夫だった！

朝：　しょうが紅茶


昼：　スモークサーモンサラダ、スパイシーツナ巻、みず


夜：　外食（ビール、焼酎、またビールっと…）


おやつ：　なし！


コメント：　今日はうれしい金曜日！でも夜は仕事で外に飲みに行く予定…また、仕事上飲むんだなー。大量に…　お昼から気をつけなければ！

（6；00pm）今日もお仕事お疲れさん！ってこれから飲み。
今日はお店3件はしごの予定だとか…（仕事なんですよ、これも）金曜日だし、飲むぜい！！
ねりねりさん、やっぱ炭水化物はお互いひかえましょ。私、今日は焼酎でいきます！（確か、プリン体ゼロとかって聞いたことあるけど本当かな？）

朝：　しょうが紅茶　


昼：　ホットドッグ1個、水


夜：　オレンジビーフ、オムレツ、ご飯（かるく1杯）


おやつ：　なし！


コメント：　 凛香さんに教えてもらったしょうが紅茶を試した。味も私には大丈夫だし体もあったまってなんか元気になったみたい。出るものもいっぱい出てくれ！