また少し落とせました！！！！
なんだか本当に嬉しいですっ
あと４gです！！頑張りますっ
夜また結果報告しますｖ
夜は彼氏と会ってきます～～＞＜///

今月の目標体重達成～～～ぃっ＞＜////
嬉しい嬉しい！！！
すごく嬉しいですっ！！！！
書いてたけど体重は隠してたんですが、
じょじょに減ってましたｖｖ
■朝　
　ビールこうぼう入りヨーグルト
■昼
　パン一切れ
■夜
　パスタ
　ビールこうぼう粉　

朝■ビールこうぼう入りヨーグルト
　　毎日果実一袋（９０g)
昼■食べてません。
夜■豆腐のハンバーグ
　　ビールこうぼうを粉で食べました。
彼氏が遊びにきましたｖｖｖｖｖ

■朝
　・ビールこうぼういりヨーグルト
■昼
　・食べてません
■夜
　・パスタ
　・ビールこうぼう入りヨーグルト

■朝　
　・ビールこうぼう入り無糖ヨーグルト
■昼
　・食べてません
■夜
　・お豆腐のハンバーグ
　・ビールこうぼういり無糖ヨーグルト

登録してからずーっとずっと書いてなかったんですが、
頑張ってましたっ（一応；）
食事制限、あと、ダンベルを両腕１００回づつ毎日やってます、
暇さえあればダンベル持ってやったりしてます苦笑。
半身浴もやったりしてます。
実は今,足が不自由になってしまっているので
足では何もできませんが、上半身と顔くらいは！と思いっ＞＜
足の方は少しよくなってきましたので
やりたいと思ってますっ
そしてそして今月目標体重は６１kgです！
あと６g！！！頑張りたいと思います～～～～っ！！！！
最近はビールこうぼうというのをヨーグルトに混ぜて食べたりしてま
す。
それが朝食だったりしてもお腹は結構いっぱいになるので
楽です＞＜v
昼にも昼食の後に粉と水で食べたり。
夜も夕飯後、必ず飲んでます。
もちろん食事制限もしてます。
最近、「顔やせた」と言われてとっても嬉しいですｖ＞＜ｖ
これからも頑張って行きたいと思います～～ｖｖ