さ…サボってたわけではないのですが！
今日から再開します…体重変わってません…。
とうとう、彼から「ある程度成果出るまで会わない」という警告が…。
でも、それくらいしないと駄目かも。確かに。
彼の家行っちゃうと、怠けるしな…。寂しいけどがんばろう…。
ショボーン(´・ω・｀)

会社サボったなんて言えません。
…仕事はしましたヨ！！彼の家で（ぉぃ

朝体重86.4kg　…あんま変化ない（゜д゜）
夜体重**.*kg
朝：なし
昼：しゃけおにぎり1個・野菜ジュース
夜：たらこおにぎり1個・鳥のから揚げ・卵焼き・野菜ハンバーグ
　　エビフライ・はんぺんソテー・絹さやと海老のソテー
　　ブロッコリーサラダ・餃子・鶏肉とブロッコリーの炒め物
　　…勿論ちょっとづつですよ？（泣
間食：なし
飲み物：お茶・パイナップルジュース
何気に料理って味見とかで食べる量増えちゃうんですよね・・・。
きをつけないとね☆
しかも彼が凄い食べる人…作るのに3時間以上かかった（TT
料理もひさびさだし、お邪魔する時間がかなり遅くなって、結局
お弁当は晩御飯に（´д｀；）　トホホ。
でも、概ね美味しいと言って貰えてよかった～。
かなりの量だったので、少しあまった為明日の朝ご飯に。
…というか、運動も体重計測もしてません…駄目すぎ（TT
彼のお家行く事になると、どうしてもこうなっちゃうなぁ…。鬱。

今日は忙しかった…ネット来る気力さえ（TT
しかも何食べたか忘れちゃった・・・駄目駄目ですね＞＿＜

朝体重**.*kg
夜体重**.*kg
朝起きてしばらく甘えられてたら会社遅刻しました(駄目人間
朝：ヨーグルト・ビスケット(チョコ付…＜サイアク
昼：浅蜊と山菜のパスタ・蛤の味噌汁・野菜ジュース
夜：海老そば（中華麺（麺は半分にしてもらった）・白菜・竹の子
　　・人参・木耳・チンゲンサイ・海老・ホウレンソウなど）
　　野菜ジュース
間食：アイスの実８個＜食いすぎ（；´д｀）
飲み物：お茶
今日は暑くてとうとう間食…
でもまぁ、ストレスになるよりはいいかな？
食事制限はやり始めて3ヶ月くらいなので…。
でも、明日からまた気をつけよう。自分。

朝体重**.*kg
夜体重**.*kg
今日は…堕落してました（ぉぃ
結局、日曜も彼と過ごして、今日もお泊り…直接会社です。
朝兼昼：ヨーグルト・パン（ベーコン）・オレンジジュース
夜：親子丼（ご飯のこし）・蜆味噌汁・蕪の漬物
間食：なし
飲み物：お茶1リットル
しまった！バランス悪すぎる！！
…真横で、彼がソフトクリーム食べるんです…（´Д⊂)

朝体重**.*kg
夜体重**.*kg
土曜日曜と、彼の家にお泊り行ってたので体重測れませんでした。
なので、金曜と同じで。
朝：玄米黒豆ごはん・天ぷら（海老・人参・南瓜・大根・玄米餅
　　玉葱）
　　お吸い物（大根・人参・牛蒡・玉葱・榎・茄子・生姜）
　　玄米ケーキ（松の実・レーズン）
昼：ベーグルサンドイッチ（ベーグル・レタス・スモークチキン
　　トマト・卵）
夜：チャーハン（茶碗半分くらい）
…今日はめっさ食べてます…でも、朝に食べたものは、知り合いの
お姉さんにご馳走になった、有機野菜のみのメニュー。
野菜がこんなにしっかりした味なの、ひさびさに感じました。
玄米も思ったより美味しくて。また食べさせてください(笑）
夜のチャーハンは…食べる予定なかったんだけど、彼が…彼が…。
作ってくれたので（初手料理）食べちゃいました…これが、ホントは
駄目なんだけど…(泣
今日帰って体重測るの結構怖いです・゜・(ノД`)・゜・

ヌッヘッホーってなんだろう…(笑
朝体重**.*kg
夜体重86.6kg…（´Д｀；）
今朝の体重は測れなかったので、今晩の体重で。
私の場合朝と言っても世間でいう昼なのがトホホだなぁ。
朝：鳥牛蒡サラダ（鶏肉ささみ茹で&牛蒡サラダ&キャベツ千切り）
　　ビビンパ丼半分（胡瓜・人参・蕨・もやし・白米）
昼：朝の残りのビビンパ半分（胡瓜・人参・蕨・もやし・白米）
夜：居酒屋…でも野菜＆魚中心に。
　　おもな食べたもの
　　ほっけ・刺身・つくね・豆腐サラダ・ウーロン茶
　　お酒は飲みませんでした。飲みたいなぁ～～（Ｔ□Ｔ）
間食：なし
飲み物：お茶・アイスコーヒー・コーヒー（無糖）
運動：ウォーキング30分・（以下予定）ストレッチ・腹筋・背筋
だいぶ慣れて来た。口寂しい時は氷をがりがりとｗ
ちょっと昨日より多いのは食事すぐ後に量ったから…と思いたい。
明日は友人とダイエットと化粧についてお話聞きに行った後に、
だーりんのおうちにお泊りです♪ （'－'*）

本日から開始です～！
朝体重：86.4kg
夜体重　86.0kg
朝：鮭おにぎり1個・野菜ジュース
昼：野菜炒め・白米（茶碗ごく軽く1杯）・鳥のから揚げ2個（脂身ぬ
き）・卵スープ
夜：ゼリー飲料
飲み物：お茶（1リットル）・アイスコーヒー
間食：なし
運動：ウォーキング30分・ストレッチ・腹筋・背筋
朝寝坊して朝は駅までバス使っちゃいました…。
おかげでごはんもお粗末に…。
明日はちゃんと歩こう。