朝の体重:63.6㎏ 体脂肪率:34.1% お通じ 〇 ストレッチ 腹筋 回
朝の体重:63.5㎏ 体脂肪率:33.9% お通じ ストレッチ 腹筋 回
朝の体重:㎏ 体脂肪率:% お通じ ストレッチ 腹筋 回
朝の体重:63.6㎏ 体脂肪率:34.2% お通じ ストレッチ 腹筋 回
朝の体重:63.75㎏ 体脂肪率:34.2% お通じ 〇 ストレッチ 〇 腹筋 60回
腹筋とストレッチを毎日継続する