どうも。
ちょっと恋愛に付いてつっこませて。
あのさ、彼氏が優しいからって甘えて37キロから増やしちゃったみたいだけど、甘えてばかりじゃだめだよ。
やっぱり彼女にはキレイでいてほしい。
キレイでいれば自信も出るしギスギスしなくなるよ。
一緒にいて元気が出るのは一緒にいる事を誇れるような女の子だな.
だからミカッパさんも頑張って.甘えha禁物.

実は冷え性…でもウォーキング行った日は冷えないんですよ☆やっぱり筋肉を使うと血行が良くなるからでしょうね^^
みかっぽさんは運動はなにかやってますか？日記に書くと励みになりますよ♪
←いやーん♪実家にお呼ばれですかぁ？みかっぽさん、とても大事に想われているんですね☆相手から想われているって、ホント幸せなコトですよね^^
お正月＆クリスマスを自信に満ち溢れて輝く自分で過ごしましょうね〜☆★☆

Ｄコーラ、いいでしょー♪どうしてもジュース飲みたい時ありますもん！
昨日はたくさん食べ過ぎてしまったので、今日は葉野菜と海藻で低カロリーで乗り切りますっ☆

紅葉は今、真っ盛り！早めにこないと落葉してしまうかも！
確かに人口甘味料だけを毎日摂るのは良くないと思いますが、植物から作るモノもあるらしいし、乳化剤、添加物は市販のお菓子やドリンクにはたくさん含まれているので、コーラ位なら、大丈夫ですよ^^

キムチ鍋好き〜＾＾！！！私、お鍋だったらいくらでも食べれるんだぁ。できるだけ野菜とるようにしてるけど、、、＾＾；豆乳鍋もおいしいよｖスーパーでは「豆乳キムチ鍋」とかあるよね。。おなかすいてきた＞＜みかっぽさんも豆乳のんでるんだね。やっぱり、調整豆乳かな？？私、調整豆乳は好きだけど、無調整はホントだめだな。。。＞＜苦笑

こんばんは、みかっぽさん＾＾。イライラしちゃうとつい食べてしまいますね（笑）でもみかんは体にいいですね〜☆今日の晩御飯は「鍋」っていうことで同じです☆何鍋が好きですか？私は、、、水炊きか豆乳鍋かなぁ。。。＾＾冬は毎日鍋がいいっていうくらい大好きです。

こんばんは☆
そうですかぁ、デートがキャンセルになっちゃたんですね。私、京都人なんで、紅葉が今とってもキレイでホントオススメだったのに残念！その分クリスマスが楽しいイベントになるコトを祈ってますよ^^
←コーラはダイエットコーラにしましたか〜？この間、初めて飲んで見たんですケド、同じ味で甘いのにカロリーゼロ！甘いモノ欲満たされましたよー♪マクドナルドにも持ち込んじゃって、ドリンクだけはノンカロリーにしたり☆絶対オススメ〜♪

おはよ〜☆
ちょうど、生理後の痩せ期なんです^^
←粉モノは増えやすいですよね、果物とかなら栄養も豊富だし、水分も多いから満足できるかも♪おやつも健康系に置き換えれば、きっとそんなに増えないですよ。チェンジしてみましょー☆
ちょっと増えただけなら、すぐ戻りますよ！頑張りましょー♪適度な運動ですよ！寒いケド、未来の可愛いみかっぽさんに変身するタメと思えば、やる気が湧いてくるハズ！前向きに行きましょー☆

はじめまして、みかっぽさん＾＾きてくれてありがとう〜。一緒の大阪在住でうれしいです。私食べ放題大好きでｖやっぱり、ダイエット中でも好きなものは好きって言って、多くの時間を笑顔でいたいですね。。。みかっぽさん、これからもよろしくお願いしますっ。また来ますね＾＾！

こんにちわ☆お久しぶりです♪ますます寒くなりましたねー。
←イメチェンですかぁ？^^周りの反応は良い感じ？私もカラーしちゃおうカナ。前まで明るめにしてたんだけど、今は黒髪ストレート。ちょっと飽きてきたかもー。
最近、運動してますかー？私、寒いの苦手で、最低20分のウォーキングだけを何とか週４回で定着させようと必死です(笑)

そうですよね☆まずは暴食の習慣から直したいですね（＞＜)体重や体脂肪減らすのも大切だし、ちゃんとした食生活の習慣をつけるのも大切だって思います！時々失敗するかもしれないけど、気長にやって生きたいです。

こんにちは☆私もダイエット日記始めました。年が一緒なため勝手に親近感持てしまいました☆よろしくおねがいします。

こんばんわ♪
まぁた、甘いモノの誘惑に負けちゃいました…頑張ろうって言った側から…でも運動したから平気ですよね！多分…いや、きっと!!!（と、言い聞かせて慰める。笑）

こんにちわ♪
丁度私と同じ位の体重・体脂肪率ですね^^でも私は145cm…やっぱり筋肉質だからかな？目標まであと少し誕生月パワーで突っ走りましょー☆

ありがとうございまーす♪
じわじわ減ってきてますね^^今月は目標達成できそうですね♪食欲の秋を乗りきってる私達はスゴイですよね〜☆