朝 結果がダイエット半分
　昼 鶏肉の照り焼き弁当
　夜 かつおのお刺身　たまねぎ沢山サラダ　ホルモンの野菜やき　味噌汁　結果がダイエット半分

日記
食欲の秋。やばい秋。
体重は行ったりきたり。
どんと減っても、うれしいけど、戻りも早し。
早く減りたいけど、地道が一番？
自分に言い聞かせます。
ゆっくりゆっくり一歩づつと…。
なんか詩人になった気分だ～。
でも本音は、一気にやせて～～～。

朝 結果がダイエット半分

昼 トマト味のペンネ
　
夜 焼き魚　味噌汁　サラダ　タコ入りあつあげ

日記

久々少し健康的な食事にしてみた。
結果がダイエットは食べながら体の中から綺麗にしていく。
満腹感がでるから量が減る。
なんか中だるみの状態だったみたいで、この頃意味ないことしてたんじゃないかと思って。
ここまではやせるけど、この先結構きついんだよね。いつも。
だから、もう一度振り返るようにしよう！。と自分に言いきかせている！

日記
今日は朝から、ずう～と外食をしてしまった。
まず朝からコーヒー屋でホットドッグ、昼はケンタッキ、夜は
寒かったからみそラーメン。一日を振り返ってみたらすっごいおそろしいカロリーだよね(--＋)　
このままこういう食生活をしていると、痩せない？
やばいことに、結果がダイエット飲んでいないや。(*_*;やばー

朝 結果がダイエット半分

昼 　チャーハン

夜 魚の竜田揚げたっぷりねぎソース

日記
魔の連休2日目。
昨日ちょっと食べすぎた割りには、ＯＫよ(^^♪良かったわ
結果がダイエット残りわずか。半分ずつ飲んでいるけど、早く
注文しなくては。
私にはとてもあってるな～。間があいたらせっかく腸の掃除始めたのにいみないない！

日記

今日からダイエットには魔の三連休だ(>_<)
休みだとついつい、外食にたよってしまう。
で結果は…。
出た～揚げ物！全部は食べられなかったが、またまたカロリー高いものにしてしまった。(後悔）
しか～し、体重は食べてしまった分？UPしただけ、だと思う。
結果がダイエット残りわずかににつき、けちけち飲んでいる。

朝 結果がダイエット半分

昼 お弁当

夜 残りの結果がダイエット鶏肉のトマト煮パスタ添え

日記

この頃あまり食べなくてすむから、無精して書き込みしていないと、食べた物を忘れてしまう。（いいことか？）
体脂肪って余りおちないけど、うっひょ～ちょっとだけ落ちていたよ。（やったね）
この調子で、頑張っていきたいところだけど、もうすぐ魔の週末だからな(>_<)きあいいれるぞ！

朝　 結果がダイエット半分
昼　 空揚げ弁当
夜　 ぶりの塩焼き　味噌汁　キャベツ、たまねぎ、かにかまのサラダ　結果がダイエットの残り半分

日記　

結果がダイエット再開して2日目。久々のダイエットで思った事。
　・なんでもやり始めって効いた感覚に落ち入るよね。
　・どうしても誘惑に負けそうになる。
　・1週間後位にやけに食べたくなる。
　・便秘になる。
このジュース始めた時もお腹一杯になった気がして、せっかく買って飲んでるんだから「効いてるんだ！」って暗示かけてた部分もあったと思うんだよね。
・・・でも二日飲み忘れてまた飲んでいるけど、気がするんじゃなくて、お腹一杯になってるのよ。!(^^)!
だって食べれないんだもん。
あ～もういいやって感じになるの。
この食いしん坊の私がさ)^o^(
ちなみに、昼の弁当も量減らしました。
もう、あせらずリバウンド無しの一ヶ月に1kgの減りで気長に来年の夏めざしてさ。だって1年後には50㎏なってるわけだから。
便通も昨日爽快まではいかないけど、あり。な～んかそこまできてるか～んじ。どの位溜まってるかな。早く腸も綺麗にな～れ
(^^♪